平塚市のスポーツ教室情報<エアロビクス>

 
公益財団法人 平塚市まちづくり財団
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フィットネス教室

 エアロビクス運動で全身の大きな筋肉と肩甲骨まわりにあるインナーマッスルをトレーニングします。
柔軟性を高め運動不足を解消。不定愁訴の方にも良いです。
日程: 令和5年度  
@ 4月11日〜 6月27日
A 6月29日〜10月 5日
B10月17日〜12月21日
C 1月11日〜 3月21日

各全16回

曜日: 火・木曜日
時間: 1コース  
9:20〜10:50
2コース 
11:10〜12:40
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1体育室
対象: 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として60歳まで 
定員: 各コース100人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 村田節子先生
栗原智美先生
参加料: 5,600円
 



脂肪燃焼教室

 パンチやキックなど、ボクシングの動きを取り入れて体力アップを目指します。筋力トレーニングと有酸素運動により脂肪燃焼の効果を高めます。とても汗をかくエクササイズです。
(かなりきつめの運動を行います。)
日程: 令和5年度
@ 4月11日〜 7月25日
A 8月 8日〜11月21日
B12月12日〜 3月19日

各全8回

曜日: 火曜日
時間: 19:15〜20:30
会場: ひらつかサン・ライフアリーナ
多目的ルーム
対象: 主に平塚市市民
定員: 15人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 尾崎仁美 先生
参加料: 4,400円
 



ゆっくりエアロビクス教室

 運動の大切さを理解しながら、ソフトエアロビクスをします。声出して心も全快。転ばない体づくりを目的にストレッチと筋力運動で体力を維持します。
日程: 令和5年度
@ 4月 5日〜 5月31日
A 6月14日〜 9月27日
B10月11日〜12月20日
C 1月17日〜 3月13日

各全8回

曜日: 水曜日
時間: 1コース  
9:30〜11:00
2コース 
13:30〜15:00
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として60歳まで
定員: 各40人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 嶋田 淑実先生
村田 節子先生
参加料: 3,200円
 



アクアビクス教室

 プールでのエアロビクスで、音楽に合わせて体を動かします。水中で行う運動で、膝や腰に負担をかけず水の抵抗を利用して筋力アップを図ります。シェイプアップを目指す人にオススメです。
日程: 令和5年度
@ 4月20日〜 6月15日 (全8回)
A 6月22日〜 9月28日 (全8回)
B10月19日〜12月14日 (全7回)
C 2月 8日〜 3月21日 (全7回)

曜日: 木曜日
時間: 10:25〜11:25
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
20mプール
対象: 主に平塚市民
定員: 40人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 小柳美子先生
参加料: 5,600円(全8回)
4,900円(全7回)
 



すっきり!エアロビクス教室

 エアロビクスで楽しく動いて元気注入!すっきり気持ち良く汗を流しましょう。
日程: 令和5年度
@ 4月14日〜 7月 7日
A 8月25日〜12月 8日
B12月15日〜 3月29日

各全12回

曜日: 金曜日
時間: 18:25〜19:25
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民
定員: 40人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 楢山有美 先生
参加料: 4,800円
 



さわやかエアロビクス教室

 運動不足と感じている方が多く、声を出して、汗かくように元気よくエアロビクス。
ソフトエアロビクスでリフレッシュしましょう。
日程: 令和5年度
@ 4月 1日〜 6月10日
A 6月17日〜10月14日
B11月 4日〜 1月20日
C 1月27日〜 3月23日

各全8回

曜日: 土曜日
時間: 9:30〜11:00
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として60歳まで
定員: 40人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 村田節子 先生
参加料: 3,200円
 



シェイプアップエクササイズ教室

有酸素運動で脂肪燃焼効果を高めて、筋力トレーニングで全身の筋肉をバランスよく鍛えていきます。健康的で引き締まった身体つくりを目指します。
日程: 令和5年度
@ 5月24日〜 7月12日
A 9月13日〜11月 8日
B12月13日〜 2月14日

各全6回
曜日: 水曜日
時間: 9時15分〜10時30分
会場: ひらつかサン・ライフアリーナ
多目的ルーム
対象: 主に平塚市民
定員: 20人
講師: 大倉さつき先生
参加料: 3,300円
 





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