平塚市のスポーツ教室情報<エアロビクス>

 
公益財団法人 平塚市まちづくり財団
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フィットネス教室

 エアロビクス運動で全身の大きな筋肉と肩甲骨まわりにあるインナーマッスルをトレーニングします。
柔軟性を高め運動不足を解消。不定愁訴の方にも良いです。
日程: 令和6年度

@ 4月 9日〜 6月25日

各全16回



曜日: 火・木曜日
時間: 1コース  
9:20〜10:50
2コース 
11:10〜12:40
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1体育室
対象: 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として60歳まで 
定員: 各コース120人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 村田節子先生
栗原智美先生
参加料: 5,600円
 



脂肪燃焼教室

 パンチやキックなど、ボクシングの動きを取り入れて体力アップを目指します。筋力トレーニングと有酸素運動により脂肪燃焼の効果を高めます。とても汗をかくエクササイズです。
(かなりきつめの運動を行います。)
日程: 令和6年度

@ 4月 9日〜7月23日


各全8回



曜日: 火曜日
時間: 19:15〜20:30
会場: ひらつかサン・ライフアリーナ
多目的ルーム
対象: 主に平塚市市民
定員: 20人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 尾崎仁美 先生
参加料: 4,400円
 



シェイプアップエクササイズ教室

有酸素運動で脂肪燃焼効果を高めて、筋力トレーニングで全身の筋肉をバランスよく鍛えていきます。健康的で引き締まった身体つくりを目指します。
日程: 令和6年度

@ 4月17日〜7月17日


各全8回


曜日: 水曜日
時間: 9時30分〜10時45分
会場: ひらつかサン・ライフアリーナ
多目的ルーム
対象: 主に平塚市民
定員: 20人
講師: 大倉さつき先生
参加料: 4,400円
 



ゆっくりエアロビクス教室

 運動の大切さを理解しながら、ソフトエアロビクスをします。声出して心も全快。転ばない体づくりを目的にストレッチと筋力運動で体力を維持します。
日程: 令和6年度

@ 4月10日〜5月29日


各全8回




曜日: 水曜日
時間: 1コース  
9:30〜11:00
2コース 
13:30〜15:00
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として60歳まで
定員: 各50人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 嶋田 淑実先生
村田 節子先生
参加料: 3,200円
 



アクアビクス教室

 プールでのエアロビクスで、音楽に合わせて体を動かします。水中で行う運動で、膝や腰に負担をかけず水の抵抗を利用して筋力アップを図ります。シェイプアップを目指す人にオススメです。
日程: 令和6年度
@4月11日〜6月 6日  全8回





曜日: 木曜日
時間: 10:25〜11:25
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
20mプール
対象: 主に平塚市民
定員: 40人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 小柳美子先生
参加料: 5,600円(全8回)
4,900円(全7回)
 



すっきり!エアロビクス教室

 エアロビクスで楽しく動いて元気注入!すっきり気持ち良く汗を流しましょう。
日程: 令和6年度
@4月5日〜7月12日  全12回






曜日: 金曜日
時間: 18:25〜19:25
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民
定員: 50人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 楢山有美 先生
参加料: 4,800円(全12回)
4,400円(全11回)
 



さわやかエアロビクス教室
令和5年度をもって終了いたします。

 運動不足と感じている方が多く、声を出して、汗かくように元気よくエアロビクス。
ソフトエアロビクスでリフレッシュしましょう。
日程: 令和5年度

C 1月27日〜 3月23日

各全8回

曜日: 土曜日
時間: 令和5年度をもって終了いたします。
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として60歳まで
定員: 50人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 村田節子 先生
参加料: 3,200円
 





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