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| フィットネス教室 | 
エアロビクス運動で全身の大きな筋肉と肩甲骨まわりにあるインナーマッスルをトレーニングします。
柔軟性を高め運動不足を解消。不定愁訴の方にも良いです。 |  | | 日程： | 令和６年度
① ４月 ９日～ ６月２５日
② ７月 ２日～１０月 １日
③１０月 ８日～１２月１７日
④ １月 ９日～ ３月２５日
各全１６回 | | 曜日： | 火・木曜日 | | 時間： | １コース
９：２０～１０：５０
２コース
１１：１０～１２：４０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１体育室 | | 対象： | 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として６０歳まで | | 定員： | 各コース１２０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 村田節子先生
栗原智美先生 | | 参加料： | ５，６００円
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| ゆっくりエアロビクス教室 | 
運動の大切さを理解しながら、ソフトエアロビクスをします。声出して心も全快。転ばない体づくりを目的にストレッチと筋力運動で体力を維持します。 | | | 日程： | 令和６年度
① ４月１０日～ ５月２９日
② ６月 ５日～ ９月２５日
③１０月 ９日～１２月１８日
④ １月１５日～ ３月１９日
各全８回
| | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | １コース
９：３０～１１：００
２コース
１３：３０～１５：００ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として６０歳まで | | 定員： | 各５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 嶋田 淑実先生
村田 節子先生 | | 参加料： | ３，２００円
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| シェイプアップエクササイズ教室 | 
有酸素運動で脂肪燃焼効果を高めて、筋力トレーニングで全身の筋肉をバランスよく鍛えていきます。健康的で引き締まった身体つくりを目指します。 | | | 日程： | 令和６年度
① ４月１７日～ ７月１７日
② ８月２１日～１１月２０日
③１２月 ４日～ ３月１９日
各全８回
| | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | ９時３０分～１０時４５分 | | 会場： | ひらつかサン・ライフアリーナ
多目的ルーム | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ２０人 | | 講師： | 大倉さつき 先生 | | 参加料： | ４，４００円 | |
| 脂肪燃焼教室 | 
パンチやキックなど、ボクシングの動きを取り入れて体力アップを目指します。筋力トレーニングと有酸素運動により脂肪燃焼の効果を高めます。とても汗をかくエクササイズです。
（かなりきつめの運動を行います。） | | | 日程： | 令和６年度
① ４月 ９日～ ７月２３日
② ８月 ６日～１１月２６日
③１２月１０日～ ３月１８日
各全８回
| | 曜日： | 火曜日 | | 時間： | １９：１５～２０：３０ | | 会場： | ひらつかサン・ライフアリーナ
多目的ルーム | | 対象： | 主に平塚市市民
| | 定員： | ２０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 尾崎仁美 先生 | | 参加料： | ４，４００円
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| すっきり！エアロビクス教室 | 
エアロビクスで楽しく動いて元気注入！すっきり気持ち良く汗を流しましょう。 | | | 日程： | 令和６年度
① ４月 ５日～ ７月１２日 全１２回
② ７月１９日～１１月２２日 全１１回
③１１月２９日～ ３月２８日 全１２回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １８：２５～１９：２５
| | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 楢山有美 先生 | | 参加料： | ４，８００円（全１２回）
４，４００円（全１１回）
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| アクアビクス教室 | 
プールでのエアロビクスで、音楽に合わせて体を動かします。水中で行う運動で、膝や腰に負担をかけず水の抵抗を利用して筋力アップを図ります。シェイプアップを目指す人にオススメです。 | | | 日程： | 令和６年度
① ４月１１日～ ６月 ６日 （全８回）
② ６月２０日～ ９月２６日 （全８回）
③１０月１０日～１２月 ５日 （全７回）
④ ２月 ６日～ ３月２７日 （全７回）
| | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | １０：２５～１１：２５
| | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
２０ｍプール | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ４０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 小柳美子先生 | | 参加料： | ５，６００円（全８回）
４，９００円（全７回） | |
| さわやかエアロビクス教室 | 令和５年度をもって終了いたしました。
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| | 曜日： | | | 時間： | 令和５年度をもって終了いたしました。 | | 会場： | | | 対象： | | | 定員： | | | 講師： | | | 参加料： | | |
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