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| フィットネス教室 | 
エアロビクス運動で全身の大きな筋肉と肩甲骨まわりにあるインナーマッスルをトレーニングします。
柔軟性を高め運動不足を解消。不定愁訴の方にも良いです。 |  | | 日程： | 令和４年度
１、 ４月 ７日〜 ６月３０日
２、 ７月 ５日〜１０月 ４日
３、１０月 ６日〜１２月１５日
４、 １月１２日〜 ３月２３日
各全１６回
| | 曜日： | 火・木曜日 | | 時間： | １コース ９：２０〜１０：５０
２コース １１：１０〜１２：４０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１体育室 | | 対象： | 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として６０歳まで | | 定員： | 各コース１００人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 村田節子先生
栗原智美先生 | | 参加料： | ５，６００円
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| ゆっくりエアロビクス教室 | 
運動の大切さを理解しながら、ソフトエアロビクスをします。声出して心も全快。転ばない体づくりを目的にストレッチと筋力運動で体力を維持します。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ４月 ６日〜 ６月２９日
２、 ７月 ６日〜 ９月２８日
３、１０月 ５日〜１２月２１日
４、 １月１１日〜 ３月１５日
各全８回
| | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | １コース ９：３０〜１１：００
２コース １３：３０〜１５：００ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として６０歳まで | | 定員： | 各４０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 鈴木 淑実先生
村田 節子先生 | | 参加料： | ３，２００円
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| すっきり！エアロビクス教室 | 
エアロビクスで楽しく動いて元気注入！すっきり気持ち良く汗を流しましょう。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ４月１５日〜 ７月１５日
２、 ８月２６日〜１２月 ９日
３、１２月１６日〜 ３月２４日
各全１２回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １８：１５〜１９：１５
| | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ４０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 楢山有美 先生 | | 参加料： | ４，８００円
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| 脂肪燃焼教室 | 
パンチやキックなど、ボクシングの動きを取り入れて体力アップを目指します。筋力トレーニングと有酸素運動により脂肪燃焼の効果を高めます。とても汗をかくエクササイズです。
（かなりきつめの運動を行います。） | | | 日程： | 令和４年度
１、 ４月１２日〜 ７月２６日
２、 ８月 ９日〜１１月２２日
３、１２月 ６日〜 ３月２８日
各全８回
| | 曜日： | 火曜日 | | 時間： | １９：１５〜２０：３０ | | 会場： | ひらつかサン・ライフアリーナ
多目的ルーム | | 対象： | 主に平塚市市民
| | 定員： | １５人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 尾崎仁美 先生 | | 参加料： | ４，４００円
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| さわやかエアロビクス教室 | 
運動不足と感じている方が多く、声を出して、汗かくように元気よくエアロビクス。
ソフトエアロビクスでリフレッシュしましょう。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ４月 ９日〜 ６月１８日
２、 ７月 ２日〜 ９月１７日
３、１０月 １日〜１２月１７日
４、１２月２４日〜 ３月１８日
各全８回
| | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | ９：３０〜１１：００ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として６０歳まで | | 定員： | ４０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 村田節子 先生 | | 参加料： | ３，２００円
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| アクアビクス教室 | 
プールでのエアロビクスで、音楽に合わせて体を動かします。水中で行う運動で、膝や腰に負担をかけず水の抵抗を利用して筋力アップを図ります。シェイプアップを目指す人にオススメです。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ４月２１日〜 ６月１６日 全８回
２、 ６月２３日〜 ９月２９日 全８回
３、１０月２０日〜 ３月２３日 全９回
| | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | １０：２５〜１１：２５
| | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
２０ｍプール | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ３０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 小柳美子先生 | | 参加料： | ５，６００円（全８回）
６，３００円（全９回）
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