平塚市のスポーツ教室情報<エアロビクス>

 
公益財団法人 平塚市まちづくり財団
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フィットネス教室

 エアロビクス運動で全身の大きな筋肉と肩甲骨まわりにあるインナーマッスルをトレーニングします。
柔軟性を高め運動不足を解消。不定愁訴の方にも良いです。
日程: 令和4年度
1、 4月 7日〜 6月30日
2、 7月 5日〜10月 4日
3、10月 6日〜12月15日
4、 1月12日〜 3月23日

各全16回

曜日: 火・木曜日
時間: 1コース  9:20〜10:50
2コース 11:10〜12:40
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1体育室
対象: 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として60歳まで 
定員: 各コース100人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 村田節子先生
栗原智美先生
参加料: 5,600円
 



ゆっくりエアロビクス教室

 運動の大切さを理解しながら、ソフトエアロビクスをします。声出して心も全快。転ばない体づくりを目的にストレッチと筋力運動で体力を維持します。
日程: 令和4年度
1、 4月 6日〜 6月29日
2、 7月 6日〜 9月28日
3、10月 5日〜12月21日
4、 1月11日〜 3月15日

各全8回

曜日: 水曜日
時間: 1コース   9:30〜11:00
2コース 13:30〜15:00
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として60歳まで
定員: 各40人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 鈴木 淑実先生
村田 節子先生
参加料: 3,200円
 



すっきり!エアロビクス教室

 エアロビクスで楽しく動いて元気注入!すっきり気持ち良く汗を流しましょう。
日程: 令和4年度
1、 4月15日〜 7月15日
2、 8月26日〜12月 9日
3、12月16日〜 3月24日

各全12回

曜日: 金曜日
時間: 18:15〜19:15
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民
定員: 40人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 楢山有美 先生
参加料: 4,800円
 



脂肪燃焼教室

 パンチやキックなど、ボクシングの動きを取り入れて体力アップを目指します。筋力トレーニングと有酸素運動により脂肪燃焼の効果を高めます。とても汗をかくエクササイズです。
(かなりきつめの運動を行います。)
日程: 令和4年度
1、 4月12日〜 7月26日
2、 8月 9日〜11月22日
3、12月 6日〜 3月28日

各全8回

曜日: 火曜日
時間: 19:15〜20:30
会場: ひらつかサン・ライフアリーナ
多目的ルーム
対象: 主に平塚市市民
定員: 15人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 尾崎仁美 先生
参加料: 4,400円
 



さわやかエアロビクス教室

 運動不足と感じている方が多く、声を出して、汗かくように元気よくエアロビクス。
ソフトエアロビクスでリフレッシュしましょう。
日程: 令和4年度
1、 4月 9日〜 6月18日
2、 7月 2日〜 9月17日
3、10月 1日〜12月17日
4、12月24日〜 3月18日

各全8回

曜日: 土曜日
時間: 9:30〜11:00
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として60歳まで
定員: 40人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 村田節子 先生
参加料: 3,200円
 
 



アクアビクス教室

 プールでのエアロビクスで、音楽に合わせて体を動かします。水中で行う運動で、膝や腰に負担をかけず水の抵抗を利用して筋力アップを図ります。シェイプアップを目指す人にオススメです。
日程: 令和4年度
1、 4月21日〜 6月16日  全8回
2、 6月23日〜 9月29日  全8回
3、10月20日〜 3月23日  全9回

曜日: 木曜日
時間: 10:25〜11:25
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
20mプール
対象: 主に平塚市民
定員: 30人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 小柳美子先生
参加料: 5,600円(全8回)
6,300円(全9回)
 





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