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| フィットネス教室 | 
エアロビクス運動で全身の大きな筋肉と肩甲骨まわりにあるインナーマッスルをトレーニングします。
柔軟性を高め運動不足を解消。不定愁訴の方にも良いです。 | | | 日程： | 令和５年度
① ４月１１日～ ６月２７日
② ６月２９日～１０月 ５日
③１０月１７日～１２月２１日
④ １月１１日～ ３月２１日
各全１６回
| | 曜日： | 火・木曜日 | | 時間： | １コース
９：２０～１０：５０
２コース
１１：１０～１２：４０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１体育室 | | 対象： | 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として６０歳まで | | 定員： | 各コース１００人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 村田節子先生
栗原智美先生 | | 参加料： | ５，６００円
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| ゆっくりエアロビクス教室 | 
運動の大切さを理解しながら、ソフトエアロビクスをします。声出して心も全快。転ばない体づくりを目的にストレッチと筋力運動で体力を維持します。 | | | 日程： | 令和５年度
① ４月 ５日～ ５月３１日
② ６月１４日～ ９月２７日
③１０月１１日～１２月２０日
④ １月１７日～ ３月１３日
各全８回
| | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | １コース
９：３０～１１：００
２コース
１３：３０～１５：００ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として６０歳まで | | 定員： | 各５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 嶋田 淑実先生
村田 節子先生 | | 参加料： | ３，２００円
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| アクアビクス教室 | 
プールでのエアロビクスで、音楽に合わせて体を動かします。水中で行う運動で、膝や腰に負担をかけず水の抵抗を利用して筋力アップを図ります。シェイプアップを目指す人にオススメです。 | | | 日程： | 令和５年度
① ４月２０日～ ６月１５日 (全８回)
② ６月２２日～ ９月２８日 (全８回)
③１０月１９日～１２月１４日 (全７回)
④ ２月 ８日～ ３月２１日 (全７回)
| | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | １０：２５～１１：２５
| | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
２０ｍプール | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ４０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 小柳美子先生 | | 参加料： | ５，６００円（全８回）
４，９００円（全７回） | |
| シェイプアップエクササイズ教室 | 
有酸素運動で脂肪燃焼効果を高めて、筋力トレーニングで全身の筋肉をバランスよく鍛えていきます。健康的で引き締まった身体つくりを目指します。 | | | 日程： | 令和５年度
① ５月２４日～ ７月１２日
② ９月１３日～１１月 ８日
③１２月１３日～ ２月１４日
各全６回 | | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | ９時１５分～１０時３０分 | | 会場： | ひらつかサン・ライフアリーナ
多目的ルーム | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ２０人 | | 講師： | 大倉さつき先生 | | 参加料： | ３，３００円 | |
| すっきり！エアロビクス教室 | 
エアロビクスで楽しく動いて元気注入！すっきり気持ち良く汗を流しましょう。 | | | 日程： | 令和５年度
① ４月１４日～ ７月 ７日
② ９月 １日～１２月 ８日 （全１１回）
③１２月１５日～ ３月２９日
各全１２回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １８：２５～１９：２５
| | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 楢山有美 先生 | | 参加料： | ４，８００円（全１２回）
４，４００円（全１１回）
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| 脂肪燃焼教室 | 
パンチやキックなど、ボクシングの動きを取り入れて体力アップを目指します。筋力トレーニングと有酸素運動により脂肪燃焼の効果を高めます。とても汗をかくエクササイズです。
（かなりきつめの運動を行います。） | | | 日程： | 令和５年度
① ４月１１日～ ７月２５日
② ８月 ８日～１１月２１日
③１２月１２日～ ３月１９日
各全８回
| | 曜日： | 火曜日 | | 時間： | １９：１５～２０：３０ | | 会場： | ひらつかサン・ライフアリーナ
多目的ルーム | | 対象： | 主に平塚市市民
| | 定員： | ２０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 尾崎仁美 先生 | | 参加料： | ４，４００円
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| さわやかエアロビクス教室 | 
運動不足と感じている方が多く、声を出して、汗かくように元気よくエアロビクス。
ソフトエアロビクスでリフレッシュしましょう。 | | | 日程： | 令和５年度
① ４月 １日～ ６月１０日
② ６月１７日～１０月１４日
③１１月 ４日～ １月２０日
④ １月２７日～ ３月２３日
各全８回
| | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | ９：３０～１１：００ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民
初めて参加する場合は、原則として６０歳まで | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 村田節子 先生 | | 参加料： | ３，２００円 | |
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