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| すっきり・のびのび体操教室 | 
介護の原因となる「筋力低下」「転倒・骨折」「関節疾患」の予防のために、簡単な運動で、柔軟性や筋力・バランス能力を高め、転倒予防の運動を提供します。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ４月１３日〜 ６月２２日
２、 ６月２９日〜 ９月２８日
３、１０月１２日〜１２月２１日
４、 １月１１日〜 ３月２２日
各全１０回
| | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | ９：２０〜１０：５０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ６０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 前原江都子 先生 | | 参加料： | ４，５００円
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| はつらつ水中体操教室 | 
水中での運動は膝や腰に負担をかけずに年齢や体力に関係なく、全身の筋肉を使って筋力をアップさせ、体力と健康維持につながります。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ４月２０日〜 ６月１５日
２、 ６月２２日〜 ９月２８日
３、１０月２６日〜 ３月２２日
各全８回
| | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | １コース １０：００〜１０：４５
２コース １１：１５〜１２：００ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
２０ｍプール | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | 各３０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | レインボー健康活動普及協会 | | 参加料： | ３，６００円 | |
| いきいき若返り体操教室 | 
音楽に合わせた運動等で筋力アップをはかり、いつまでも自立した生活をおくれる体づくりを目的とした体操です。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ４月 ８日〜 ６月２４日
２、 ７月 １日〜 ９月１６日
３、１０月 ７日〜１２月２３日
４、 １月１３日〜 ３月１７日
各全８回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | ９：１５〜１０：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ４０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 仲野八代 先生 | | 参加料： | ３，２００円
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| シェイプアップエクササイズ教室 | 
有酸素運動で脂肪燃焼効果を高めて、筋力トレーニングで全身の筋肉をバランスよく鍛えていきます。少人数制の指導の下、健康的で引き締まった身体つくりを目指す方へおすすめです。
| | | 日程： | 令和４年度
１、 ５月１８日〜 ７月１３日
２、 ９月１４日〜１１月 ９日
３、１２月１４日〜 ２月１５日
各全６回 | | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | ９：３０〜１０：４５ | | 会場： | ひらつかサン・ライフアリーナ
多目的ルーム | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | １５人
※応募多数の場合抽選となります。 | | 講師： | 和田朝子 先生 | | 参加料： | ３，３００円 | |
| 楽しくリズム体操教室（旧：楽しくリズムウォーキング教室） | 
ソフトな筋トレで体力をアップさせ、楽しい脳トレで、アンチエイジングをめざします。気軽に楽しめるエクササイズです。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ４月２１日〜 ９月 ８日
２、 ９月２９日〜１２月１５日
３、 １月１２日〜 ３月 ９日
各全８回
| | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | ９：１５〜１０：４５ | | 会場： | ひらつか サン・ライフアリーナ | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | 各３０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 剱持栄子 先生 | | 参加料： | ４，０００円
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| ノルディックウォーキング教室 | 
スキーのストックのようなポールを両手に握って歩きます。ポールを使って歩行運動を補助することにより下肢への負担が軽減され、上半身も使うため効率的に全身運動を行うことができます。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ４月２１日〜 ６月 ２日
２、 ９月 ８日〜１１月２４日
３、 １月１２日〜 ３月 ９日
各全６回
| | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | １１：００〜１２：３０ | | 会場： | ひらつか サン・ライフアリーナ | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ３０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 安江千佳 先生 | | 参加料： | ２，４００円 | |
| ノルデックウォーキング(中級) | 
歩行時に、下肢への負担を軽減する役割があるポールを使って歩行運動を補助し、運動効果を高めながらエクササイズを行います。
ノルディックウォーキングの経験者を対象に、フィールドウォーキングを中心とした内容です。
今回は、平塚市総合公園内を散策します。
※貸出用ポール有ります。 | | | 日程： | 令和４年６月２３日
| | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | ９：３０〜１２：００ | | 会場： | 会場：平塚市総合公園内
集合：総合公園管理事務所前 | | 対象： | 参加要件として５ｋｍ程度歩ける経験者の方 | | 定員： | ２０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 安江千佳先生 | | 参加料： | ５００円（当日） | |
| アンチエイジングリンパ体操教室 | 令和３年度をもって終了しました。
体内の老廃物を４つの大きなリンパ節に流してすっきりさせて簡単なエアロビクスを行います。 | | | 日程： | | | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | ９：３０〜１１：００ | | 会場： | ひらつかサン・ライフアリーナ
多目的ルーム | | 対象： | 主に平塚市民
| | 定員： | １５人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 水野和美 先生 | | 参加料： | | |
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