平塚市のスポーツ教室情報<健康体操>

 
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ストレッチ・健康体操
ノルデックウォーキング(中級)

ノルディックウォーキングの経験者を対象に、フィールドウォーキングを中心とした内容です。
令和6年度は総合公園及び馬入ふれあい公園周辺、二宮の吾妻山周辺を散策を予定しています。


※貸出用ポール有ります。
日程: 令和6年度
@ 6月 6日 (平塚総合公園)
A12月 5日 (馬入ふれあい公園周辺)
B 1月30日 (二宮町吾妻山周辺)菜の花ウォーキング
曜日: 木曜日
時間: 9:30〜11:30
会場: 上記のとおり

対象: 参加要件として5km程度歩ける経験者の方
定員: 20人
※応募多数の場合抽選
講師: 安江千佳先生
参加料: 500円(当日)
 



はつらつ水中体操教室
現在2コースのみ募集中です。
(1コースは定員に達したため締め切りました。)

 水中での運動は膝や腰に負担をかけずに年齢や体力に関係なく、全身の筋肉を使って筋力をアップさせ、体力と健康維持につながります。
日程: 令和6年度

@ 4月10日〜6月 5日   (全8回)
A 6月19日〜9月25日   (全8回)





曜日: 水曜日
時間: 1コース 
10:00〜10:45
2コース 
11:15〜12:00
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館
20mプール
対象: 主に平塚市民
定員: 各40人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: レインボー健康活動普及協会
参加料: 3,600円(全8回)
3,150円(全7回) 
 



すっきり・のびのび体操教室

 介護の原因となる「筋力低下」「転倒・骨折」「関節疾患」の予防のために、簡単な運動で、柔軟性や筋力・バランス能力を高め、転倒予防の運動を提供します。
日程: 令和6年度
@ 4月10日〜6月12日
A 6月19日〜9月25日

各全10回





曜日: 水曜日
時間: 9:20〜10:50
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 70人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 前原江都子 先生
参加料: 4,500円
 



いきいき若返り体操教室

 音楽に合わせた運動等で筋力アップをはかり、いつまでも自立した生活をおくれる体づくりを目的とした体操です。
日程: 令和6年度

@ 4月 5日〜 6月14日
A 6月21日〜10月 4日

各全8回

曜日: 金曜日
時間: 9:15〜10:30
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民
定員: 60人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 仲野八代 先生
参加料: 3,200円
 



ストレッチ&リズム体操教室

 ソフトな筋トレで体力をアップさせ、楽しい脳トレで、アンチエイジングをめざします。気軽に楽しめるエクササイズです。
日程: 令和6年度

@ 5月 9日〜 7月11日

各全8回

曜日: 木曜日
時間: 9:20〜10:50
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第2体育室
対象: 主に平塚市民
定員: 30人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 釼持栄子 先生
参加料: 4,000円
 



ノルディックウォーキング教室

 スキーのストックのようなポールを両手に握って歩きます。ポールを使って歩行運動を補助することにより下肢への負担が軽減され、上半身も使うため効率的に全身運動を行うことができます。
日程: 令和6年度
@ 4月11日〜6月13日

各全6回


曜日: 木曜日
時間: 11:00〜12:30
会場: ひらつか サン・ライフアリーナ
対象: 主に平塚市民
定員: 30人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 安江千佳 先生
参加料: 2,400円
 





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