平塚市のスポーツ教室情報<健康体操>

 
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ストレッチ・健康体操
アンチエイジングリンパ体操教室
5月から開催を予定していますスポーツ教室の募集を開始しました。なお、新型コロナウイルス等の感染拡大防止のため状況により教室の中止、期間、内容が変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。

体内の老廃物を4つの大きなリンパ節に流してすっきりさせて簡単なエアロビクスを行います。
日程: 令和2年度
1. 5月13日〜8月19日

各全8回
曜日: 水曜日
時間:  9:30〜11:00
会場: ひらつかサン・ライフアリーナ
多目的ルーム
対象: 主に平塚市民

定員: 20人
講師: 水野和美先生
参加料: 3,140円
 



産後シェイプアップ体操教室
5月から開催を予定していますスポーツ教室の募集を開始しました。なお、新型コロナウイルス等の感染拡大防止のため状況により教室の中止、期間、内容が変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。

産後の筋力低下や骨盤の歪みを正すことにより、身体の機能回復と体力アップをはかり、体型改善を目的とします。
日程: 令和2年度
1. 5月20日、6月 3日、17日



各全3回
曜日: 水曜日
時間: 13:30〜14:30
会場: ひらつか サン・ライフアリーナ
多目的ルーム
対象: 市内在住で出産されて1年以内の母親と首のすわった乳児
※お申込みの際は必ず、お子さんの氏名と月齢を記載して下さい。
定員: 25組
※応募多数の場合抽選
講師: マタニティビクスインストラクター
栗原 智美先生
参加料: 810円
 



ノルデックウォーキング(中級)
終了しました

二宮町吾妻山周辺の菜の花を見ながら5qほどウォーキングをします。


※貸出用ポール有ります。
日程: 令和2年1月30日
曜日: 木曜日
時間: 午前9時30分〜正午
会場: 会場   二宮町 吾妻山
集合場所 JR二宮駅北口


対象: 参加要件として5km程度歩ける経験者の方
定員: 20人
※応募多数の場合抽選
講師: 安江千佳先生
参加料: 500円(当日)
 



すっきり・のびのび体操教室

 介護の原因となる「高齢による衰弱」「転倒・骨折」「関節疾患」の予防のために、簡単な運動で、柔軟性や筋力を高め、バランス能力を向上する運動を提供します。
日程: 令和2年度

1. 4月 8日〜 6月17日

各全10回
曜日: 水曜日
時間:  9:20〜10:50
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 100人
※応募多数の場合抽選
講師: 前原 江都子
参加料: 3,660円
 



はつらつ水中体操教室

 水中での運動は膝や腰に負担をかけずに年齢や体力に関係なく、全身の筋肉を使って筋力をアップさせ、体力と健康維持につながります。
日程: 令和2年度

1. 4月 8日〜 5月27日

各全6回

曜日: 水曜日
時間: 1コース 10:15〜11:00
2コース 11:15〜12:00
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館20mプール
対象: 主に平塚市民
定員: 各60人
※応募多数の場合抽選
講師: レインボー健康活動普及協会
参加料: 2,620円
 



楽しくリズムウォーキング教室

ソフトな筋トレで体力をアップさせ、楽しい脳トレで、アンチエイジングをめざします。
日程: 令和2年度

1. 4月 2日〜 6月25日

各全7回
曜日: 木曜日
時間:  9:15〜10:45
会場: ひらつか サン・ライフアリーナ
対象: 主に平塚市民
定員: 各50人
※応募多数の場合抽選
講師: 森本ジャズ体操教室インストラクター
参加料: 3,140円 
 



ノルディックウォーキング教室

ノルディックウォーキングは2本のポールを両手に持ち、全身を使ったウォーキングです。気軽に楽しめるエクササイズです。
日程: 令和2年度

1. 4月23日〜 7月 2日

各全6回


曜日: 木曜日
時間: 11:00〜12:30
会場: ひらつか サン・ライフアリーナ
対象: 主に平塚市民
定員: 30人
※応募多数の場合抽選
講師: 日本ポールウォーキング協会
参加料: 2,350円
 



いきいき若返り体操教室

 音楽に合わせた運動等で筋力アップをはかり、いつまでも自立した生活をおくれる体づくりを目的とした体操です。
日程: 令和2年度
1. 4月10日〜 6月5日

各全8回

曜日: 金曜日
時間:  9:15〜10:30
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民
定員: 60人
※応募多数の場合抽選
講師: 中野 八代 先生
参加料: 3,140円
 





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