平塚市のスポーツ教室情報<健康体操>

 
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ストレッチ・健康体操
楽しくリズム体操教室(旧:楽しくリズムウォーキング教室)
令和4年度から教室名が「楽しくリズム体操教室」に変わります。

 ソフトな筋トレで体力をアップさせ、楽しい脳トレで、アンチエイジングをめざします。
日程: 令和4年度
1、 4月21日〜 9月 8日
2、 9月29日〜12月15日
3、 1月12日〜 3月 9日

各全8回





 
曜日: 木曜日
時間: 9:15〜10:45
会場: ひらつか サン・ライフアリーナ
対象: 主に平塚市民
定員: 各30人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 剱持栄子 先生
参加料: 4,000円
 



すっきり・のびのび体操教室

 介護の原因となる「筋力低下」「転倒・骨折」「関節疾患」の予防のために、簡単な運動で、柔軟性や筋力・バランス能力を高め、転倒予防の運動を提供します。
日程: 令和4年度
1、 4月13日〜 6月22日
2、 6月29日〜 9月28日
3、10月12日〜12月21日
4、 1月11日〜 3月22日

各全10回



曜日: 水曜日
時間: 9:20〜10:50
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 50人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 前原江都子 先生
参加料: 4,500円
 



はつらつ水中体操教室

 水中での運動は膝や腰に負担をかけずに年齢や体力に関係なく、全身の筋肉を使って筋力をアップさせ、体力と健康維持につながります。
日程: 令和4年度
1、 4月20日〜 6月15日
2、 6月22日〜 9月28日
3、10月26日〜 3月22日

各全8回




曜日: 水曜日
時間: 1コース 10:00〜10:45
2コース 11:15〜12:00
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館
20mプール
対象: 主に平塚市民
定員: 各30人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: レインボー健康活動普及協会
参加料: 3,600円 
 



ノルディックウォーキング教室

 ノルディックウォーキングは2本のポールを両手に持ち、全身を使ったウォーキングです。気軽に楽しめるエクササイズです。
日程: 令和4年度
1、 4月21日〜 6月 2日
2、 9月 8日〜11月24日
3、 1月12日〜 3月 9日

各全6回




曜日: 木曜日
時間: 11:00〜12:30
会場: ひらつか サン・ライフアリーナ
対象: 主に平塚市民
定員: 30人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 安江千佳 先生
参加料: 2,400円
 



いきいき若返り体操教室

 音楽に合わせた運動等で筋力アップをはかり、いつまでも自立した生活をおくれる体づくりを目的とした体操です。
日程: 令和4年度
1、 4月 8日〜 6月24日
2、 7月 1日〜 9月16日
3、10月 7日〜12月23日
4、 1月13日〜 3月17日

各全8回




曜日: 金曜日
時間: 9:15〜10:30
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民
定員: 40人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 仲野八代 先生
参加料: 3,200円
 



ノルデックウォーキング(中級)

 歩行時に、下肢への負担を軽減する役割があるポールを使って歩行運動を補助し、運動効果を高めながらエクササイズを行います。
 ノルディックウォーキングの経験者を対象に、フィールドウォーキングを中心とした内容です。

今回は、平塚市総合公園内を散策します。

※貸出用ポール有ります。
日程: 令和4年6月23日
曜日: 木曜日
時間: 午前9時30分〜正午
会場: 会場:平塚市総合公園内
集合:総合公園管理事務所前
対象: 参加要件として5km程度歩ける経験者の方
定員: 20人
※応募多数の場合抽選
講師: 安江千佳先生
参加料: 500円(当日)
 



アンチエイジングリンパ体操教室
令和3年度をもって終了しました。

 体内の老廃物を4つの大きなリンパ節に流してすっきりさせて簡単なエアロビクスを行います。
日程:
曜日: 水曜日
時間: 9:30〜11:00
会場: ひらつかサン・ライフアリーナ
多目的ルーム
対象: 主に平塚市民
定員: 15人 
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 水野和美 先生
参加料:
 





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