平塚市のスポーツ教室情報<健康体操>

 
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ストレッチ・健康体操
はつらつ水中体操教室

 水中での運動は膝や腰に負担をかけずに年齢や体力に関係なく、全身の筋肉を使って筋力をアップさせ、体力と健康維持につながります。
日程: 令和3年度

1. 4月21日〜 6月30日
2. 8月25日〜10月27日
3.11月17日〜 3月16日

各全10回
曜日: 水曜日
時間: 1コース 10:00〜10:45
2コース 11:15〜12:00
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館
20mプール
対象: 主に平塚市民
定員: 各30人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: レインボー健康活動普及協会
参加料: 4,360円 
 



ノルデックウォーキング(中級)

平塚市総合公園を散策します。

※貸出用ポール有ります。
日程: 令和3年6月24日
曜日: 木曜日
時間: 午前9時30分〜正午
会場: 会場: 平塚市総合公園
集合場所:総合公園管理事務所前


対象: 参加要件として5km程度歩ける経験者の方
定員: 30人
※応募多数の場合抽選
講師: 安江千佳先生
参加料: 500円(当日)
 



すっきり・のびのび体操教室

 介護の原因となる「筋力低下」「転倒・骨折」「関節疾患」の予防のために、簡単な運動で、柔軟性や筋力・バランス能力を高め、転倒予防の運動を提供します。
日程: 令和3年度

1. 4月14日〜 6月23日
2. 6月30日〜10月13日
3.10月20日〜 1月 5日
4. 1月12日〜 3月23日

各全10回
曜日: 水曜日
時間: 9:20〜10:50
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 50人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 前原江都子 先生
参加料: 3,660円
 



アンチエイジングリンパ体操教室

 体内の老廃物を4つの大きなリンパ節に流してすっきりさせて簡単なエアロビクスを行います。
日程: 令和3年度

1. 5月12日〜 9月 8日
2.10月 6日〜 2月 9日

各全10回
曜日: 水曜日
時間: 9:30〜11:00
会場: ひらつかサン・ライフアリーナ
多目的ルーム
対象: 主に平塚市民
定員: 15人 
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 水野和美 先生
参加料: 3,920円(第2回)
 



ノルディックウォーキング教室

 ノルディックウォーキングは2本のポールを両手に持ち、全身を使ったウォーキングです。気軽に楽しめるエクササイズです。
日程: 令和3年度

1. 4月22日〜 7月 1日
2. 9月 9日〜12月16日
3. 1月20日〜 3月 3日

各全6回
曜日: 木曜日
時間: 11:00〜12:30
会場: ひらつか サン・ライフアリーナ
対象: 主に平塚市民
定員: 30人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 安江千佳 先生
参加料: 2,350円
 



楽しくリズムウォーキング教室

 ソフトな筋トレで体力をアップさせ、楽しい脳トレで、アンチエイジングをめざします。
日程: 令和3年度

1. 4月 8日〜 7月 8日
2. 9月 9日〜12月16日
3.12月23日〜 3月24日

各全9回 
曜日: 木曜日
時間: 9:15〜10:45
会場: ひらつか サン・ライフアリーナ
対象: 主に平塚市民
定員: 各30人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 剱持栄子 先生
参加料: 4,030円
 



いきいき若返り体操教室

 音楽に合わせた運動等で筋力アップをはかり、いつまでも自立した生活をおくれる体づくりを目的とした体操です。
日程: 令和3年度

1. 4月 9日〜 6月18日
2. 9月 3日〜10月22日
3.10月29日〜12月24日
4. 1月14日〜 3月18日

各全8回
曜日: 金曜日
時間: 9:15〜10:30
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民
定員: 40人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 仲野八代 先生
参加料: 3,140円
 



産後シェイプアップ体操教室
令和2年度をもって終了いたします。

 産後の筋力低下や骨盤の歪みを正すことにより、身体の機能回復と体力アップをはかり、体型改善を目的とします。
日程: 令和2年度
中止といたします。
曜日: 水曜日
時間: 13:30〜14:30
会場: ひらつか サン・ライフアリーナ
多目的ルーム
対象: 市内在住で出産されて1年以内の母親と首のすわった乳児
※お申込みの際は必ず、お子さんの氏名と月齢を記載して下さい。
定員: 8組
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: マタニティビクスインストラクター
栗原智美 先生
参加料:
 





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