平塚市のスポーツ教室情報<健康体操>

 
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ストレッチ・健康体操
いきいき若返り体操教室

 音楽に合わせた運動等で筋力アップをはかり、いつまでも自立した生活をおくれる体づくりを目的とした体操です。
日程: 令和元年度
1. 4月12日〜 6月 7日
2. 9月 6日〜10月25日
3.11月 8日〜12月27日
4. 1月10日〜 2月28日

各全8回
曜日: 金曜日
時間:  9:15〜10:30
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民
定員: 60人
※応募多数の場合抽選
講師: 小川 八重子先生
参加料: 3,080円
 



楽しくリズムウォーキング教室

ソフトな筋トレで体力をアップさせ、楽しい脳トレで、アンチエイジングをめざします。
日程: 令和元年度
1. 4月11日〜 6月13日
2  6月20日〜10月10日
3.10月31日〜12月19日
4. 1月 9日〜 3月 5日

各全7回
曜日: 木曜日
時間:  9:15〜10:45
会場: ひらつか サン・ライフアリーナ
対象: 主に平塚市民
定員: 各50人
※応募多数の場合抽選
講師: 森本ジャズ体操教室インストラクター
参加料: 3,080円 
 



すっきり・のびのび体操教室

 介護の原因となる「高齢による衰弱」「転倒・骨折」「関節疾患」の予防のために、簡単な運動で、柔軟性や筋力を高め、バランス能力を向上する運動を提供します。
日程: 令和元年度
1. 4月10日〜 6月19日
2. 7月 3日〜 9月18日
3.10月 2日〜12月 4日
4. 1月 8日〜 3月11日

各全10回
曜日: 水曜日
時間:  9:20〜10:50
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 100人
※応募多数の場合抽選
講師: 前原 江都子
参加料: 3,590円
 



ノルディックウォーキング教室

ノルディックウォーキングは2本のポールを両手に持ち、全身を使ったウォーキングです。気軽に楽しめるエクササイズです。
日程: 令和元年度
1. 4月25日〜 7月25日
2. 9月12日〜12月19日
3. 1月 9日〜 3月 5日

各全6回


曜日: 木曜日
時間: 11:00〜12:30
会場: ひらつか サン・ライフアリーナ
対象: 主に平塚市民
定員: 30人
※応募多数の場合抽選
講師: 日本ポールウォーキング協会
参加料: 2,310円
 



はつらつ水中体操教室

 水中での運動は膝や腰に負担をかけずに年齢や体力に関係なく、全身の筋肉を使って筋力をアップさせ、体力と健康維持につながります。
日程: 令和元年度
1. 4月10日〜 5月22日
2. 6月 5日〜 7月10日
3. 9月 4日〜10月 9日
4.11月 6日〜12月11日
5. 2月 5日〜 3月11日

各全6回

曜日: 水曜日
時間: 1コース 10:15〜11:00
2コース 11:15〜12:00
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館20mプール
対象: 主に平塚市民
定員: 各60人
※応募多数の場合抽選
講師: レインボー健康活動普及協会
参加料: 2,570円
 



産後シェイプアップ体操教室

産後の筋力低下や骨盤の歪みを正すことにより、身体の機能回復と体力アップをはかり、体型改善を目的とします。
日程: 令和元年度
1. 5月15日、22日、29日
2. 6月19日、26日、7月 3日
3. 9月18日、25日,10月2日
4.10月30日、11月13日、27日

各全3回
曜日: 水曜日
時間: 13:30〜14:30
会場: ひらつか サン・ライフアリーナ
多目的ルーム
対象: 市内在住で出産されて1年以内の母親と首のすわった乳児
※お申込みの際は必ず、お子さんの氏名と月齢を記載して下さい。
定員: 25組
※応募多数の場合抽選
講師: マタニティビクスインストラクター
栗原 智美先生
参加料: 800円
 



ノルデックウォーキング(中級)
締め切りました。


※貸出用ポール有ります。
日程: 令和元年10月24日
曜日: 木曜日
時間: 午前9時30分〜正午
会場: 平塚市馬入ふれあい公園〜湘南ベルマーレひらつかビーチパーク(往復6〜7km)

集合場所 ひらつかアリーナ


対象: 参加要件として7km程度歩ける経験者の方
定員: 30人
※応募多数の場合抽選
講師: 安江千佳先生
参加料: 500円(当日)
 



アンチエイジングリンパ体操教室

体内の老廃物を4つの大きなリンパ節に流してすっきりさせて簡単なエアロビクスを行います。
日程: 令和元年度
1. 5月15日〜 8月21日
2.10月 9日〜 1月15日
各全8回
曜日: 水曜日
時間:  9:30〜11:00
会場: ひらつかサン・ライフアリーナ
多目的ルーム
対象: 主に平塚市民

定員: 20人
講師: 水野和美先生
参加料: 3,080円
 



真向法(まっこうほう)体操教室
平成30年度をもって終了いたしました。

 
日程:
曜日:
時間: 平成30年度をもって終了いたしました。
会場:
対象:
定員:
講師:
参加料:
 





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