平塚市のスポーツ教室情報<ストレッチ・ヨガ>

 
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火曜ストレッチ体操教室
締め切りました。

 気功を取り入れた、ゆっくりとした体操で筋肉や腱をほぐします。疲れた体に酸素と栄養を与えましょう。
日程:  
令和元年度
1. 4月 9日〜 6月18日
2. 6月25日〜10月 1日
3.10月 8日〜12月24日
4. 1月 7日〜 3月31日

各全10回
曜日: 火曜日
時間: 13:30〜14:45
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 40歳から  主に平塚市民 
定員: 120人
※応募多数の場合抽選
講師: 楢山 有美先生
参加料: 4,110円

 



水曜ストレッチ体操教室

 筋肉をゆっくり伸ばして、血液循環を良くして健康維持を目的とします。
日程: 令和元年度
1. 4月10日〜 6月26日
2. 7月 3日〜 9月18日
3.10月 9日〜12月11日
4. 1月 8日〜 3月11日

各全10回
曜日: 水曜日
時間: 11:10〜12:25
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 40歳から  主に平塚市民
定員: 120人
※応募多数の場合抽選
講師: 中野 聡子先生
参加料: 4,110円
 



金曜ストレッチ体操教室
締め切りました

 少し動きのあるストレッチ運動で心地良い汗をかきます。ヒップアップ運動もおこない、プロポーション維持も大切です
日程: 令和元年度
1. 4月12日〜 6月28日
2. 7月12日〜 9月27日
3.10月 4日〜12月13日
4. 1月10日〜 3月13日
各全10回
曜日: 金曜日
時間: 13:30〜14:45
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 40歳から  主に平塚市民
定員: 120人
※応募多数の場合抽選
講師: 栗原 智美先生

参加料: 4,110円

 



ウィークエンドヨガ教室
締め切りました。

 呼吸法(腹式呼吸など)で自律神経を整え、ポーズによって、筋肉を柔軟にし、体の歪みを整え、脚腰の強化と身体のバランス感覚を養います。1週間の疲れをヨガで吹き飛ばしましょう。

日程: 令和元年度
1. 4月20日〜 7月 6日
2. 7月13日〜 9月28日
3.10月19日〜12月21日
4. 1月18日〜 3月14日



各全8回


曜日: 土曜日
時間: 11:10〜12:40
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場

対象: 主に平塚市民

定員: 70人
※応募多数の場合抽選
講師: 高橋 京子先生
参加料: 3,080円
 



体幹コンディショニング教室
締め切りました。

体幹を整え呼吸や姿勢・筋肉の働きを回復させ、体調改善・予防の力となります。身体を整え生活の質を上げる機能改善体操。無理なくできる運動を日常に取り入れて心地よい生活を目指します。
日程: 令和元年度
1. 5月11日〜 7月27日
2. 9月 7日〜11月 9日
3.12月14日〜 3月 7日

各全8回
曜日: 土曜日
時間: 9:20〜10:35
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第1武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 50人
※応募多数の場合抽選
講師: 友永 美樹先生
参加料: 3,080円
 



からだ整えヨガ教室
締め切りました。

日程: 令和元年度
1. 5月10日〜 8月 2日
2. 9月 6日〜11月29日
3.12月 6日〜 3月 6日

各全12回
曜日: 金曜日
時間: 11:20〜12:30
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第3体育室
対象: 主に平塚市民
定員: 60人
※応募多数の場合抽選
講師: 定岡 なつみ先生
参加料: 5,140円
 



パワーヨガ教室

 基本のヨガにボディコンディショニング・エクササイズを加えて、筋力と柔軟性を鍛えます。
 また、呼吸法により、心と体もリラクゼーション。ストレスを解消します。
日程: 令和元年度
1. 4月12日〜 7月26日
2. 9月 6日〜11月29日
3.12月 6日〜 3月13日

各全12回
曜日: 金曜日
時間: 19:30〜20:30
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民 
定員: 80人
※応募多数の場合抽選
講師: 佐藤 真子先生
参加料: 5,140円
 



楽らく(らくらく)ヨガ教室
募集は締め切りました。

 きれいな酸素を体内に十分に取り入れるために、深く長い呼吸法を意識し、体を動かします。さまざまなポーズを通じて、血流やリンパの流れを良くし、からだの調子を整えます。
(ポーズによっては、正座や膝・腰の曲げ伸ばしを行います。)
日程: 令和元年度
1. 5月 9日〜 7月11日
2. 9月12日〜11月28日
3. 1月 9日〜 3月12日

各全10回
曜日: 木曜日
時間:  9:20〜10:50
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 75人
※応募多数の場合抽選
講師: 横溝 美穂先生
参加料: 3,900円
 



ボディメイクヨガ教室
募集は締め切りました。

骨盤の歪みを調整し、全身のバランスを整えることによって内臓機能を高めてインナーマッスルからの筋温を上げ、アンチエイジングやダイエット効果が期待できる。
日程: 令和元年度
1. 5月10日〜 8月 2日
2. 9月 6日〜11月29日
3.12月 6日〜 3月 6日

各全12回
 
曜日: 金曜日
時間: 19:20〜20:30 
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第2武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 60人
※応募多数の場合抽選
講師: 定岡 なつみ先生
参加料: 5,140円
 



リフレッシュヨガ教室
平成30年度をもって終了いたしました。

日程:
曜日:
時間: 平成30年度をもって終了いたしました。
会場:
対象:
定員:
講師:
参加料:
 



木曜ストレッチ体操教室
平成30年度をもって終了いたしました。
日程:
曜日:
時間: 平成30年度をもって終了いたしました。
会場:
対象:
定員:
講師:
参加料:
 





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