平塚市のスポーツ教室情報<ストレッチ・ヨガ>

 
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火曜ストレッチ体操教室

 気功を取り入れた、ゆっくりとした体操で筋肉や腱をほぐします。疲れた体に酸素と栄養を与えましょう。
日程: 令和2年度

1. 中止となりました。
2. 8月18日〜10月 6日 (全7回)
3.10月13日〜12月22日 (全10回)
4. 1月19日〜 3月30日 (全10回)
曜日: 火曜日
時間: 13:30〜14:45
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 主に平塚市民  40歳から
定員: 50人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 楢山有美 先生
参加料: 2,930円 (第2回)
4,190円 (第3.4回)
 



水曜ストレッチ体操教室

 筋肉をゆっくり伸ばして、血液循環を良くして健康維持を目的とします。
日程: 令和2年度

1. 中止となりました。
2. 8月19日〜10月21日 (全8回)
3.11月 4日〜 1月13日 (全10回)
4. 1月20日〜 3月24日 (全10回)
曜日: 水曜日
時間: 11:10〜12:25
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 40歳から  主に平塚市民
定員: 50人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 中野聡子 先生
参加料: 3,350円 (第2回)
4,190円 (第3・4回)
 



楽らく(らくらく)ヨガ教室

 きれいな酸素を体内に十分に取り入れるために、深く長い呼吸法を意識し、体を動かします。さまざまなポーズを通じて、血流やリンパの流れを良くし、からだの調子を整えます。
(ポーズによっては、正座や膝・腰の曲げ伸ばしを行います。)
日程: 令和2年度

1. 中止となりました。
2. 8月20日〜11月26日 (全12回)
3. 1月 7日〜 3月18日 (全10回)
曜日: 木曜日
時間: 9:20〜10:50
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 50人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 横溝美穂 先生
参加料: 4,760円 (第2回)
3,970円 (第3回)
 



からだ整えヨガ教室

日程: 令和2年度

1. 中止となりました。
2. 8月21日〜11月13日 (全13回)
3.12月 4日〜 3月19日 (全14回)
曜日: 金曜日
時間: 11:20〜12:30
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第3体育室
対象: 主に平塚市民
定員: 40人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 定岡なつみ 先生
参加料: 5,670円 (第2回)
6,110円 (第3回)
 



金曜ストレッチ体操教室

 少し動きのあるストレッチ運動で心地良い汗をかきます。ヒップアップ運動もおこない、プロポーション維持も大切です
日程: 令和2年度

1. 中止となりました。
2. 8月21日〜10月 2日 (全7回)
3.10月 6日〜12月25日 (全10回)
4. 1月 8日〜 3月12日 (全10回)
曜日: 金曜日
時間: 13:30〜14:45
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 40歳から  主に平塚市民
定員: 50人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 栗原智美 先生
参加料: 2,930円(第2回)
4,190円(第3・4回)
 



パワーヨガ教室

 基本のヨガにボディコンディショニング・エクササイズを加えて、筋力と柔軟性を鍛えます。
 また、呼吸法により、心と体もリラクゼーション。ストレスを解消します。
日程: 令和2年度

1. 中止となりました。
2. 8月28日〜11月13日 
3.12月 4日〜 3月19日
各全12回
曜日: 金曜日
時間: 19:30〜20:30
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民 
定員: 40人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 佐藤真子 先生
参加料: 5,240円
 



ボディメイクヨガ教室

 骨盤の歪みを調整し、全身のバランスを整えることによって内臓機能を高めてインナーマッスルからの筋温を上げ、アンチエイジングやダイエット効果が期待できる。
日程: 令和2年度

1.中止となりました。
2. 8月21日〜11月13日 (全13回)
3.12月 4日〜 3月19日 (全14回)
曜日: 金曜日
時間: 19:20〜20:30
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第2武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 50人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 定岡なつみ 先生
参加料: 5,670円(第2回)
6,110円(第3回)
 



体幹コンディショニング教室

 体幹を整え呼吸や姿勢・筋肉の働きを回復させ、体調改善・予防の力となります。身体を整え生活の質を上げる機能改善体操。無理なくできる運動を日常に取り入れて心地よい生活を目指します。
日程: 令和2年度

1.中止となりました。
2. 8月22日〜11月21日 (全10回)
3. 1月 9日〜 3月27日 (全8回)
曜日: 土曜日
時間: 9:20〜10:35
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第1武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 50人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 友永美樹 先生
参加料: 3,920円 (第2回)
3,140円 (第3回)
 



ウィークエンドヨガ教室

 呼吸法(腹式呼吸など)で自律神経を整え、ポーズによって、筋肉を柔軟にし、体の歪みを整え、脚腰の強化と身体のバランス感覚を養います。1週間の疲れをヨガで吹き飛ばしましょう。
日程: 令和2年度

1. 中止となりました。
2. 8月22日〜 9月26日 (全6回)
3.10月10日〜12月19日 (全8回)
4. 1月23日〜 3月27日 (全8回)
曜日: 土曜日
時間: 11:10〜12:40
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場

対象: 主に平塚市民
定員: 50人
※応募多数の場合は抽選となります。
講師: 高橋京子 先生
参加料: 2,350円 (第2回)
3,140円 (第3・4回)
 





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