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| コンディショニングヨガ＋筋膜リリース教室 | 
体のバランスや関節と筋肉を安定させて深い呼吸を意識します。ヨガを通してコンディションを整えていきます。筋膜リリースで体の凝りをほぐしていきます。 |  | | 日程： | 令和６年度
① ４月 ５日～ ７月１２日 （全１２回）
② ７月１９日～１１月２２日 （全１１回）
③１１月２９日～ ３月２８日 （全１２回） | | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：４０～２０：４０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ６０人 | | 講師： | 大石修子先生 | | 参加料： | ４，８００円（全１２回）
４，４００円（全１１回） | |
| 水曜ストレッチ＋バレトン教室 | 
バレトンはフィトネス・バレエ・ヨガの動きを組み合わせた、NY発の有酸素エクササイズです。音楽に合わせて簡単な動きを繰り返して行いますので、初めての方も安心してご参加いただけます。 | | | 日程： | 令和６年度
① ４月１０日～ ６月１２日
② ６月１９日～１０月 ９日
③１０月１６日～１２月１８日
各全１０回
| | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | １１：１０～１２：１０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | ata 先生 | | 参加料： | ４，５００円
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| 火曜ストレッチ体操教室 | 
体幹や姿勢改善などのエクササイズを取り入れながら、身体全体をほぐしてリラックスしていきます。 | | | 日程： | 令和６年度
① ４月 ２日～ ６月１８日
② ６月２５日～ ９月１０日
③１０月 １日～１２月１７日
④１２月２４日～ ３月２５日
各全１０回 | | 曜日： | 火曜日 | | 時間： | １３：３０～１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７０人
※応募多数の場合は抽選となります。
| | 講師： | 楢山有美 先生 | | 参加料： | ４，５００円 | |
| ピラティス教室 | 
体幹やインナーマッスルを鍛えて、バランスの取れた体にすることを目的とし、高齢の方や不調のある方でも無理なく取り込めるエクササイズです。 | | | 日程： | 令和６年度
① ５月１４日～ ７月 ９日
② ７月２３日～１０月 ８日
③１０月２２日～１２月１７日
各全８回
| | 曜日： | 火曜日 | | 時間： | １５：１０～１６：１０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第２武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７０人 | | 講師： | 山崎恵子 先生 | | 参加料： | ３，６００円
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| ウィークエンドヨガ教室 | 
呼吸法（腹式呼吸など）で自律神経を整え、ポーズによって、筋肉を柔軟にし、体の歪みを整え、脚腰の強化と身体のバランス感覚を養います。１週間の疲れをヨガで吹き飛ばしましょう。 | | | 日程： | 令和６年度
① ４月１３日～ ６月 ８日
② ６月１５日～ ９月 ７日
③ ９月１４日～ １月１８日
④ １月２５日～ ３月２２日
各全８回
| | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | １１：１０～１２：４０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場
| | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 高橋京子 先生 | | 参加料： | ３，６００円
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| 金曜ストレッチ体操教室 | 
少し動きのあるストレッチ運動で心地良い汗をかきます。ヒップアップ運動もおこない、プロポーション維持も大切です | | | 日程： | 令和６年度
① ４月１２日～ ６月２８日
② ７月１２日～ ９月２０日
③ ９月２７日～１２月１３日
④ １月１０日～ ３月１４日
各全１０回 | | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １３：３０～１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 栗原智美 先生 | | 参加料： | ４，５００円
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| 楽らく（らくらく）ヨガ教室 | 
きれいな酸素を体内に十分に取り入れるために、深く長い呼吸法を意識し、体を動かします。さまざまなポーズを通じて、血流やリンパの流れを良くし、からだの調子を整えます。
（ポーズによっては、正座や膝・腰の曲げ伸ばしを行います。） | | | 日程： | 令和６年度
① ５月１６日～ ７月１８日
② ９月１２日～１１月１４日
各全１０回
| | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | ９：２０～１０：５０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 横溝美穂 先生 | | 参加料： | ４，５００円
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| からだ整えヨガ教室 | 
全身を使いながら、ヨガのポーズで心と身体を味わう時間。
骨を本来ある場所に。心も素直な自分らしさに。自分軸を感じながら整えていきます。 | | | 日程： | 令和６年度
① ５月１０日～ ７月２６日
② ８月１６日～１１月２２日
③１２月１３日～ ３月２１日
各全１２回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １１：２０～１２：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第２武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | natsu 先生 | | 参加料： | ５，４００円 | |
| ハタフローヨガ教室 | 
骨盤の歪みを調整し、全身のバランスを整えることによって内臓機能を高めてインナーマッスルからの筋温を上げ、アンチエイジングやダイエット効果が期待できます。 | | | 日程： | 令和６年度
① ５月１０日～ ７月２６日
② ８月１６日～１１月２２日
各全１２回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：２０～２０：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第２武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | natsu 先生 | | 参加料： | ５，４００円 | |
| 体幹コンディショニング教室 | 
体幹を整え呼吸や姿勢・筋肉の働きを回復させ、体調改善・予防の力となります。身体を整え生活の質を上げる機能改善体操。無理なくできる運動を日常に取り入れて心地よい生活を目指します。 | | | 日程： | 令和６年度
① ４月２０日～ ６月２２日
② ８月２４日～１２月１４日
③ １月１１日～ ３月 ８日
各全８回
| | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | ９：２０～１０：３５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 友永美樹 先生 | | 参加料： | ３，６００円
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