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| 水曜ストレッチ体操教室 | 
筋肉をゆっくり伸ばして、血液循環を良くして健康維持を目的とします。 | | | 日程： | 令和３年度
１． ４月１４日〜 ６月２３日
２ ．６月３０日〜１０月１３日（中止）
３．１０月２０日〜 １月 ５日
※（１０月末まで中止、１１月１０日〜全８回）
４． １月１２日〜 ３月２３日
各全１０回
| | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | １１：１０〜１２：２５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 中野聡子 先生 | | 参加料： | ４，１９０円（全１０回）
３，３５０円（全８回）
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| 金曜ストレッチ体操教室 | 
少し動きのあるストレッチ運動で心地良い汗をかきます。ヒップアップ運動もおこない、プロポーション維持も大切です | | | 日程： | 令和３年度
１． ４月 ９日〜 ６月１１日
２． ６月２５日〜１０月 ８日（中止）
３．１０月１５日〜１２月２４日
※（１０月末まで中止、１１月５日〜全７回）
４． １月 ７日〜 ３月１８日
各全１０回 | | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １３：３０〜１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 栗原智美 先生 | | 参加料： | ４，１９０円（全１０回）
２，９３０円（全７回） | |
| ウィークエンドヨガ教室 | 
呼吸法（腹式呼吸など）で自律神経を整え、ポーズによって、筋肉を柔軟にし、体の歪みを整え、脚腰の強化と身体のバランス感覚を養います。１週間の疲れをヨガで吹き飛ばしましょう。 | | | 日程： | 令和３年度
１． ４月 ３日〜 ７月 ３日
２． ８月２１日〜１０月１６日（中止）
３．１０月２３日〜１２月１８日
※（１０月末まで中止、１１月６日〜全６回）
４． １月２２日〜 ３月１９日
各全８回 | | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | １１：１０〜１２：４０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場
| | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 高橋京子 先生 | | 参加料： | ３，１４０円（全８回）
２，３５０円（全６回） | |
| ピラティス教室 | 
体幹やインナーマッスルを鍛えて、バランスの取れた体にすることを目的とし、高齢の方や不調のある方でも無理なく取り込めるエクササイズです。 | | | 日程： | 令和３年度
１． ５月１１日〜 ６月２９日 （全８回）
２． ９月２８日〜１２月１４日
※（１０月末まで中止、１１月２日〜全６回）
３． １月１８日〜 ３月２９日 （全１０回）
| | 曜日： | 火曜日 | | 時間： | １５時３０分〜１６時３０分 | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ３０人 | | 講師： | 山崎恵子 先生 | | 参加料： | ４，１００円（全８回）
３，０７０円（全６回）
５，１２０円（全１０回） | |
| 火曜ストレッチ体操教室 | 
体幹や姿勢改善などのエクササイズを取り入れながら、身体全体をほぐしてリラックスしていきます。 | | | 日程： | 令和３年度
１． ４月 ６日〜 ６月１５日
２． ６月２２日〜１０月 ５日(中止)
３，１０月１２日〜１２月２１日
※（１０月末まで中止、１１月２日〜全７回）
４． １月１８日〜 ３月２９日
各全１０回 | | 曜日： | 火曜日 | | 時間： | １３：３０〜１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 ４０歳から | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。
| | 講師： | 楢山有美 先生 | | 参加料： | ４，１９０円 (全１０回）
２，９３０円（全７回）
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| からだ整えヨガ教室 | 
全身を使いながら、ヨガのポーズで心と身体を味わう時間。
骨を本来ある場所に。心も素直な自分らしさに。自分軸を感じながら整えていきます。 | | | 日程： | 令和３年度
１． ５月１４日〜 ９月１０日
２． ９月１７日〜１２月１０日
※（１０月末まで中止、１１月５日〜全５回）
３．１２月１７日〜 ３月１８日
各全１２回 | | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １１：２０〜１２：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ４０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | natsu(定岡なつみ) 先生 | | 参加料： | ５，２４０円（全１２回）
２，１８０円（全５回）
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| 楽らく（らくらく）ヨガ教室 | 
きれいな酸素を体内に十分に取り入れるために、深く長い呼吸法を意識し、体を動かします。さまざまなポーズを通じて、血流やリンパの流れを良くし、からだの調子を整えます。
（ポーズによっては、正座や膝・腰の曲げ伸ばしを行います。） | | | 日程： | 令和３年度
１． ５月１３日〜 ８月２６日
２． ９月 ２日〜１１月２５日
※（１０月末まで中止、１１月１１日〜全３回）
３． １月２０日〜 ３月２４日
各全１０回 | | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | ９：２０〜１０：５０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 横溝美穂 先生 | | 参加料： | ３，９７０円（全１０回）
１，１９０円（全３回） | |
| ボディメイクヨガ教室 | 
骨盤の歪みを調整し、全身のバランスを整えることによって内臓機能を高めてインナーマッスルからの筋温を上げ、アンチエイジングやダイエット効果が期待できる。 | | | 日程： | 令和３年度
１ ５月 ７日〜 ９月 ３日
２． ９月１０日〜１２月１０日
※（１０月末まで中止、１１月５日〜全４回）
３．１２月１７日〜 ３月１８日
各全１２回 | | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：２０〜２０：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第２武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | natsu(定岡なつみ) 先生 | | 参加料： | ５，２４０円（全１２回）
１，７４０円（全４回） | |
| パワーヨガ教室 | 第２回から時間帯を変更して開催します。
基本のヨガにボディコンディショニング・エクササイズを加えて、筋力と柔軟性を鍛えます。
また、呼吸法により、心と体もリラクゼーション。ストレスを解消します。 | | | 日程： | 令和３年度
１． ４月 ２日〜 ７月 ２日
２． ９月 ３日〜１１月１９日
※（１０月末まで中止、１１月５日〜全３回）
３．１２月 ３日〜 ３月１８日
各全１２回 | | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：２０〜２０：２０
| | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ４０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 佐藤真子 先生 | | 参加料： | ５，２４０円（全１２回）
１，３００円（全３回） | |
| 体幹コンディショニング教室 | 
体幹を整え呼吸や姿勢・筋肉の働きを回復させ、体調改善・予防の力となります。身体を整え生活の質を上げる機能改善体操。無理なくできる運動を日常に取り入れて心地よい生活を目指します。 | | | 日程： | 令和３年度
１． ５月１５日〜 ８月２８日
２． ９月１１日〜１１月２０日
※（１０月末まで中止、１１月１３日〜全２回）
３． １月 ８日〜 ３月１２日
各全８回 | | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | ９：２０〜１０：３５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 友永美樹 先生 | | 参加料： | ３，１４０円（全８回）
７８０円（全２回） | |
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