| |
| ピラティス教室 | 
体幹やインナーマッスルを鍛えて、バランスの取れた体にすることを目的とし、高齢の方や不調のある方でも無理なく取り込めるエクササイズです。 | | | 日程： | 令和３年度
１． ５月１１日〜 ６月２９日 （全８回）
２． ９月２８日〜１２月１４日 （全１０回）
３． １月１８日〜 ３月２９日 （全１０回）
| | 曜日： | 火曜日 | | 時間： | １５時３０分〜１６時３０分 | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ３０人 | | 講師： | 山崎恵子 先生 | | 参加料： | ４，１００円（全８回）
５，１２０円（全１０回） | |
| 楽らく（らくらく）ヨガ教室 | 
きれいな酸素を体内に十分に取り入れるために、深く長い呼吸法を意識し、体を動かします。さまざまなポーズを通じて、血流やリンパの流れを良くし、からだの調子を整えます。
（ポーズによっては、正座や膝・腰の曲げ伸ばしを行います。） | | | 日程： | 令和３年度
１． ５月１３日〜 ８月２６日
２． ９月 ２日〜１１月２５日
３． １月２０日〜 ３月２４日
各全１０回 | | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | ９：２０〜１０：５０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 横溝美穂 先生 | | 参加料： | ３，９７０円 | |
| からだ整えヨガ教室 | 
| | | 日程： | 令和３年度
１． ５月１４日〜 ９月１０日
２． ９月１７日〜１２月１０日
３．１２月１７日〜 ３月１８日
各全１２回 | | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １１：２０〜１２：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ４０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 定岡なつみ 先生 | | 参加料： | ５，２４０円
| |
| ボディメイクヨガ教室 | 
骨盤の歪みを調整し、全身のバランスを整えることによって内臓機能を高めてインナーマッスルからの筋温を上げ、アンチエイジングやダイエット効果が期待できる。 | | | 日程： | 令和３年度
１ ５月 ７日〜 ９月 ３日
２． ９月１０日〜１２月１０日
３．１２月１７日〜 ３月１８日
各全１２回 | | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：２０〜２０：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第２武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 定岡なつみ 先生 | | 参加料： | ５，２４０円 | |
| 体幹コンディショニング教室 | 
体幹を整え呼吸や姿勢・筋肉の働きを回復させ、体調改善・予防の力となります。身体を整え生活の質を上げる機能改善体操。無理なくできる運動を日常に取り入れて心地よい生活を目指します。 | | | 日程： | 令和３年度
１． ５月１５日〜 ８月２８日
２． ９月１１日〜１１月２０日
３． １月 ８日〜 ３月１２日
各全８回 | | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | ９：２０〜１０：３５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 友永美樹 先生 | | 参加料： | ３，１４０円 | |
| 火曜ストレッチ体操教室 | 
気功を取り入れた、ゆっくりとした体操で筋肉や腱をほぐします。疲れた体に酸素と栄養を与えましょう。 | | | 日程： | 令和３年度
１． ４月 ６日〜 ６月１５日
２． ６月２２日〜１０月 ５日
３，１０月１２日〜１２月２１日
４． １月１８日〜 ３月２９日
各全１０回 | | 曜日： | 火曜日 | | 時間： | １３：３０〜１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 ４０歳から | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。
| | 講師： | 楢山有美 先生 | | 参加料： | ４，１９０円
| |
| 水曜ストレッチ体操教室 | 
筋肉をゆっくり伸ばして、血液循環を良くして健康維持を目的とします。 | | | 日程： | 令和３年度
１． ４月１４日〜 ６月２３日
２ ．６月３０日〜１０月１３日
３．１０月２０日〜 １月 ５日
４． １月１２日〜 ３月２３日
各全１０回
| | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | １１：１０〜１２：２５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 中野聡子 先生 | | 参加料： | ４，１９０円
| |
| 金曜ストレッチ体操教室 | 
少し動きのあるストレッチ運動で心地良い汗をかきます。ヒップアップ運動もおこない、プロポーション維持も大切です | | | 日程： | 令和３年度
１． ４月 ９日〜 ６月１１日
２． ６月２５日〜１０月 ８日
３．１０月１５日〜１２月２４日
４． １月 ７日〜 ３月１８日
各全１０回 | | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １３：３０〜１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 栗原智美 先生 | | 参加料： | ４，１９０円 | |
| パワーヨガ教室 | 
基本のヨガにボディコンディショニング・エクササイズを加えて、筋力と柔軟性を鍛えます。
また、呼吸法により、心と体もリラクゼーション。ストレスを解消します。 | | | 日程： | 令和３年度
１． ４月 ２日〜 ７月 ２日
２． ９月 ３日〜１１月１９日
３．１２月 ３日〜 ３月１８日
各全１２回 | | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：４０〜２０：４０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ４０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 佐藤真子 先生 | | 参加料： | ５，２４０円 | |
| ウィークエンドヨガ教室 | 
呼吸法（腹式呼吸など）で自律神経を整え、ポーズによって、筋肉を柔軟にし、体の歪みを整え、脚腰の強化と身体のバランス感覚を養います。１週間の疲れをヨガで吹き飛ばしましょう。 | | | 日程： | 令和３年度
１． ４月 ３日〜 ７月 ３日
２． ８月２１日〜１０月１６日
３．１０月２３日〜１２月１８日
４． １月２２日〜 ３月１９日
各全８回 | | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | １１：１０〜１２：４０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場
| | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 高橋京子 先生 | | 参加料： | ３，１４０円 | |
| |
|
|
