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| 火曜ストレッチ体操教室 | 
気功を取り入れた、ゆっくりとした体操で筋肉や腱をほぐします。疲れた体に酸素と栄養を与えましょう。 |  | | 日程： | 令和２年度
１． 中止となりました。
２． ８月１８日〜１０月 ６日 （全７回）
３．１０月１３日〜１２月２２日 （全１０回）
４． １月１９日〜 ３月３０日 （全１０回） | | 曜日： | 火曜日 | | 時間： | １３：３０〜１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 ４０歳から | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。
| | 講師： | 楢山有美 先生 | | 参加料： | ２，９３０円 （第２回）
４，１９０円 （第３．４回）
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| 水曜ストレッチ体操教室 | 
筋肉をゆっくり伸ばして、血液循環を良くして健康維持を目的とします。 | | | 日程： | 令和２年度
１． 中止となりました。
２． ８月１９日〜１０月２１日 （全８回）
３．１１月 ４日〜 １月１３日 （全１０回）
４． １月２０日〜 ３月２４日 （全１０回） | | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | １１：１０〜１２：２５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 中野聡子 先生 | | 参加料： | ３，３５０円 （第２回）
４，１９０円 （第３・４回）
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| 楽らく（らくらく）ヨガ教室 | 
きれいな酸素を体内に十分に取り入れるために、深く長い呼吸法を意識し、体を動かします。さまざまなポーズを通じて、血流やリンパの流れを良くし、からだの調子を整えます。
（ポーズによっては、正座や膝・腰の曲げ伸ばしを行います。） | | | 日程： | 令和２年度
１． 中止となりました。
２． ８月２０日〜１１月２６日 （全１２回）
３． １月 ７日〜 ３月１８日 （全１０回） | | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | ９：２０〜１０：５０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 横溝美穂 先生 | | 参加料： | ４，７６０円 （第２回）
３，９７０円 （第３回） | |
| からだ整えヨガ教室 | 
| | | 日程： | 令和２年度
１． 中止となりました。
２． ８月２１日〜１１月１３日 （全１３回）
３．１２月 ４日〜 ３月１９日 （全１４回） | | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １１：２０〜１２：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ４０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 定岡なつみ 先生 | | 参加料： | ５，６７０円 （第２回）
６，１１０円 （第３回） | |
| 金曜ストレッチ体操教室 | 
少し動きのあるストレッチ運動で心地良い汗をかきます。ヒップアップ運動もおこない、プロポーション維持も大切です | | | 日程： | 令和２年度
１． 中止となりました。
２． ８月２１日〜１０月 ２日 （全７回）
３．１０月 ６日〜１２月２５日 （全１０回）
４． １月 ８日〜 ３月１２日 （全１０回） | | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １３：３０〜１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 栗原智美 先生 | | 参加料： | ２，９３０円（第２回）
４，１９０円（第３・４回） | |
| パワーヨガ教室 | 
基本のヨガにボディコンディショニング・エクササイズを加えて、筋力と柔軟性を鍛えます。
また、呼吸法により、心と体もリラクゼーション。ストレスを解消します。 | | | 日程： | 令和２年度
１． 中止となりました。
２． ８月２８日〜１１月１３日
３．１２月 ４日〜 ３月１９日
各全１２回 | | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：３０〜２０：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ４０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 佐藤真子 先生 | | 参加料： | ５，２４０円 | |
| ボディメイクヨガ教室 | 
骨盤の歪みを調整し、全身のバランスを整えることによって内臓機能を高めてインナーマッスルからの筋温を上げ、アンチエイジングやダイエット効果が期待できる。 | | | 日程： | 令和２年度
１．中止となりました。
２． ８月２１日〜１１月１３日 （全１３回）
３．１２月 ４日〜 ３月１９日 （全１４回） | | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：２０〜２０：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第２武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 定岡なつみ 先生 | | 参加料： | ５，６７０円（第２回）
６，１１０円（第３回） | |
| 体幹コンディショニング教室 | 
体幹を整え呼吸や姿勢・筋肉の働きを回復させ、体調改善・予防の力となります。身体を整え生活の質を上げる機能改善体操。無理なくできる運動を日常に取り入れて心地よい生活を目指します。 | | | 日程： | 令和２年度
１．中止となりました。
２． ８月２２日〜１１月２１日 （全１０回）
３． １月 ９日〜 ３月２７日 （全８回） | | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | ９：２０〜１０：３５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 友永美樹 先生 | | 参加料： | ３，９２０円 （第２回）
３，１４０円 （第３回） | |
| ウィークエンドヨガ教室 | 
呼吸法（腹式呼吸など）で自律神経を整え、ポーズによって、筋肉を柔軟にし、体の歪みを整え、脚腰の強化と身体のバランス感覚を養います。１週間の疲れをヨガで吹き飛ばしましょう。 | | | 日程： | 令和２年度
１． 中止となりました。
２． ８月２２日〜 ９月２６日 （全６回）
３．１０月１０日〜１２月１９日 （全８回）
４． １月２３日〜 ３月２７日 （全８回） | | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | １１：１０〜１２：４０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場
| | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 高橋京子 先生 | | 参加料： | ２，３５０円 （第２回）
３，１４０円 （第３・４回） | |
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