平塚市のスポーツ教室情報<ストレッチ・ヨガ>

 
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楽らく(らくらく)ヨガ教室
5月から開催を予定していますスポーツ教室の募集を開始しました。なお、新型コロナウイルス等の感染拡大防止のため状況により教室の中止、期間、内容が変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。

 きれいな酸素を体内に十分に取り入れるために、深く長い呼吸法を意識し、体を動かします。さまざまなポーズを通じて、血流やリンパの流れを良くし、からだの調子を整えます。
(ポーズによっては、正座や膝・腰の曲げ伸ばしを行います。)
日程: 令和2年度

1. 5月14日〜 8月27日

各全10回
曜日: 木曜日
時間:  9:20〜10:50
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 75人
※応募多数の場合抽選
講師: 横溝 美穂先生
参加料: 3,970円
 



からだ整えヨガ教室
5月から開催を予定していますスポーツ教室の募集を開始しました。なお、新型コロナウイルス等の感染拡大防止のため状況により教室の中止、期間、内容が変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。

日程: 令和2年度

1. 5月 8日〜 9月 4日

各全12回
曜日: 金曜日
時間: 11:20〜12:30
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第3体育室
対象: 主に平塚市民
定員: 60人
※応募多数の場合抽選
講師: 定岡 なつみ先生
参加料: 5,240円
 



ボディメイクヨガ教室
5月から開催を予定していますスポーツ教室の募集を開始しました。なお、新型コロナウイルス等の感染拡大防止のため状況により教室の中止、期間、内容が変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。

骨盤の歪みを調整し、全身のバランスを整えることによって内臓機能を高めてインナーマッスルからの筋温を上げ、アンチエイジングやダイエット効果が期待できる。
日程: 令和2年度

1. 5月 8日〜 9月 4日

各全12回
 
曜日: 金曜日
時間: 19:20〜20:30 
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第2武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 60人
※応募多数の場合抽選
講師: 定岡 なつみ先生
参加料: 5,240円
 



体幹コンディショニング教室
5月から開催を予定していますスポーツ教室の募集を開始しました。なお、新型コロナウイルス等の感染拡大防止のため状況により教室の中止、期間、内容が変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。

体幹を整え呼吸や姿勢・筋肉の働きを回復させ、体調改善・予防の力となります。身体を整え生活の質を上げる機能改善体操。無理なくできる運動を日常に取り入れて心地よい生活を目指します。
日程: 令和2年度

1. 5月16日〜 8月29日

各全8回
曜日: 土曜日
時間: 9:20〜10:35
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第1武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 50人
※応募多数の場合抽選
講師: 友永 美樹先生
参加料: 3,140円
 



火曜ストレッチ体操教室

 気功を取り入れた、ゆっくりとした体操で筋肉や腱をほぐします。疲れた体に酸素と栄養を与えましょう。
日程:  
令和2年度

1. 4月 7日〜 6月16日

各全10回
曜日: 火曜日
時間: 13:30〜14:45
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 40歳から  主に平塚市民 
定員: 120人
※応募多数の場合抽選
講師: 楢山 有美先生
参加料: 4,190円

 



水曜ストレッチ体操教室

 筋肉をゆっくり伸ばして、血液循環を良くして健康維持を目的とします。
日程: 令和2年度

1. 4月 8日〜 6月24日

各全10回
曜日: 水曜日
時間: 11:10〜12:25
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 40歳から  主に平塚市民
定員: 120人
※応募多数の場合抽選
講師: 中野 聡子先生
参加料: 4,190円
 



金曜ストレッチ体操教室

 少し動きのあるストレッチ運動で心地良い汗をかきます。ヒップアップ運動もおこない、プロポーション維持も大切です
日程: 令和2年度

1. 4月 3日〜6月12日

各全10回
曜日: 金曜日
時間: 13:30〜14:45
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 40歳から  主に平塚市民
定員: 120人
※応募多数の場合抽選
講師: 栗原 智美先生

参加料: 4,190円

 



ウィークエンドヨガ教室

 呼吸法(腹式呼吸など)で自律神経を整え、ポーズによって、筋肉を柔軟にし、体の歪みを整え、脚腰の強化と身体のバランス感覚を養います。1週間の疲れをヨガで吹き飛ばしましょう。

日程: 令和2年度

1. 4月11日〜 6月20日



各全8回


曜日: 土曜日
時間: 11:10〜12:40
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場

対象: 主に平塚市民

定員: 70人
※応募多数の場合抽選
講師: 高橋 京子先生
参加料: 3,140円
 



パワーヨガ教室

 基本のヨガにボディコンディショニング・エクササイズを加えて、筋力と柔軟性を鍛えます。
 また、呼吸法により、心と体もリラクゼーション。ストレスを解消します。
日程: 令和2年度

1. 4月 3日〜 7月 3日 


各全12回
曜日: 金曜日
時間: 19:30〜20:30
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民 
定員: 80人
※応募多数の場合抽選
講師: 佐藤 真子先生
参加料: 5,240円
 





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