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| 火曜ストレッチ体操教室 | 10月開催教室の募集は締め切りました。
気功を取り入れた、ゆっくりとした体操で筋肉や腱をほぐします。疲れた体に酸素と栄養を与えましょう。
| | | 日程： |
平成２９年度
１． ４月１１日〜 ６月２０日
２． ７月 ４日〜 ９月２６日
３．１０月１７日〜１２月１９日
４． １月１６日〜 ３月２７日
各全１０回 | | 曜日： | 火曜日 | | 時間： | １３：３０〜１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場
| | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | １２０人
※応募多数の場合抽選
| | 講師： | 楢山 有美先生
| | 参加料： | ４，１１０円
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| 水曜ストレッチ体操教室 | 10月開催教室の募集は締め切りました。
筋肉をゆっくり伸ばして、血液循環を良くして健康維持を目的とします。 | | | 日程： | 平成２９年度
１． ４月１２日〜 ６月２１日
２． ７月 ５日〜 ９月２０日
３．１０月 ４日〜１２月２０日
４． １月１０日〜 ３月１４日
各全１０回 | | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | １１：１０〜１２：２５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | １２０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 中野 聡子先生 | | 参加料： | ４，１１０円 | |
| 木曜ストレッチ体操教室 | 募集は締め切りました。
 | | | 日程： | 平成２９年度
７月６日〜 ９月２１日 全１０回 | | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | １５：１５〜１６：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館 第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民
４０歳以上の方 | | 定員： | １００人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 友永 美樹先生 | | 参加料： | ４，１１０円 | |
| 金曜ストレッチ体操教室 | 10月開催教室の募集は締め切りました。
少し動きのあるストレッチ運動で心地良い汗をかきます。ヒップアップ運動もおこない、プロポーション維持も大切です | | | 日程： | 平成２９年度
１． ４月１４日〜 ６月２３日
２． ７月１４日〜 ９月２９日
３．１０月 ６日〜 １月１２日
４． １月１９日〜 ３月３０日
各全１０回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １３：３０〜１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | １２０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 栗原 智美先生
| | 参加料： | ４，１１０円 | |
| ウィークエンドヨガ教室 | 10月開催教室の募集は締め切りました。
呼吸法（腹式呼吸など）で自律神経を整え、ポーズによって、筋肉を柔軟にし、体の歪みを整え、脚腰の強化と身体のバランス感覚を養います。１週間の疲れをヨガで吹き飛ばしましょう。
| | | 日程： | 平成２９年度
１． ４月 ８日〜 ６月２４日
２． ７月 ８日〜 ９月３０日
３．１０月 ７日〜１２月１６日
４． １月２０日〜 ３月１７日
各全８回
| | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | １１：１０〜１２：４０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場
| | 対象： | 主に平塚市民
| | 定員： | ７０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 高橋 京子先生 | | 参加料： | ３，０８０円 | |
| ボディメイクヨガ教室 | ９月開催教室の募集は締め切りました。
骨盤の歪みを調整し、全身のバランスを整えることによって内臓機能を高めてインナーマッスルからの筋温を上げ、アンチエイジングやダイエット効果が期待できる。 | | | 日程： | 平成２９年度
１． ５月１２日〜 ７月２８日
２． ９月 １日〜１２月 １日
３． １月 ５日〜 ３月２３日
各全１２回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：２０〜２０：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第２武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ６０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 定岡 なつみ先生 | | 参加料： | ５，１４０円 | |
| 楽らく（らくらく）ヨガ教室 | ９月開催教室の募集は締め切りました。
きれいな酸素を体内に十分に取り入れるために、深く長い呼吸法を意識し、体を動かします。さまざまなポーズを通じて、血流やリンパの流れを良くし、からだの調子を整えます。
（ポーズによっては、正座や膝・腰の曲げ伸ばしを行います。） | | | 日程： | 平成２９年度
１． ５月１１日〜 ７月１３日
２． ９月 ７日〜１１月１６日
３． １月１１日〜 ３月１５日
各全１０回 | | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | ９：２０〜１０：５０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７５人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 横溝 美穂先生 | | 参加料： | ３，９００円 | |
| パワーヨガ教室 | 8月開催教室の募集は締め切りました。
基本のヨガにボディコンディショニング・エクササイズを加えて、筋力と柔軟性を鍛えます。
また、呼吸法により、心と体もリラクゼーション。ストレスを解消します。 | | | 日程： | 平成２９年度
１． ４月２１日〜 ７月１４日
２． ８月２５日〜１１月１７日
３．１２月 １日〜 ３月２３日
各全１２回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：３５〜２０：３５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ８０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 佐藤 真子先生 | | 参加料： | ５，１４０円 | |
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