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| 火曜ストレッチ体操教室 | ７月開催教室の募集は締め切りました。
気功を取り入れた、ゆっくりとした体操で筋肉や腱をほぐします。疲れた体に酸素と栄養を与えましょう。
| | | 日程： |
平成３０年度
１． ４月１０日〜 ６月１９日
２． ７月 ３日〜１０月 ２日
３．１０月１６日〜１２月１８日
４． １月 ８日〜 ３月２６日
各全１０回 | | 曜日： | 火曜日 | | 時間： | １３：３０〜１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場
| | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | １２０人
※応募多数の場合抽選
| | 講師： | 楢山 有美先生
| | 参加料： | ４，１１０円
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| 水曜ストレッチ体操教室 | ７月開催教室の募集は終了しました。
筋肉をゆっくり伸ばして、血液循環を良くして健康維持を目的とします。 | | | 日程： | 平成３０年度
１． ４月１１日〜 ６月１３日
２． ７月 ４日〜 ９月１２日
３．１０月 ３日〜１２月１２日
４． １月 ９日〜 ３月１３日
各全１０回 | | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | １１：１０〜１２：２５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | １２０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 中野 聡子先生 | | 参加料： | ４，１１０円 | |
| 金曜ストレッチ体操教室 | ７月開催教室の募集は終了しました。
少し動きのあるストレッチ運動で心地良い汗をかきます。ヒップアップ運動もおこない、プロポーション維持も大切です | | | 日程： | 平成３０年度
１． ４月１３日〜 ６月２９日
２． ７月 ６日〜 ９月１４日
３．１０月 ５日〜１２月２１日
４． １月１１日〜 ３月１５日
各全１０回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １３：３０〜１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | １２０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 栗原 智美先生
| | 参加料： | ４，１１０円 | |
| 木曜ストレッチ体操教室 | ７月開催教室の募集を開始しました。
 |  | | 日程： | 平成３０年度
７月１２日〜 ９月１３日 全１０回 | | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | １５：１５〜１６：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館 第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民
４０歳以上の方 | | 定員： | １００人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 友永 美樹先生 | | 参加料： | ４，１１０円 | |
| リフレッシュヨガ教室 | 
一週間、頑張ったからだの痛みや歪みをヨガで調整するとともに気持ちもリフレッシュ。美容と健康の維持を目的とします。 | | | 日程： | 平成３０年度
１．５月１２日、１９日、２６日 ６月２日
２．１０月１３日、２０日 １１月１０日、１７日
各４回 | | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | ９:３０〜１０：４５ | | 会場： | 平塚市まちづくり財団２階会議室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ２０人 | | 講師： | 第１回 佐藤真子 先生 | | 参加料： | ２，０００円 | |
| ボディメイクヨガ教室 | 募集は締め切りました
骨盤の歪みを調整し、全身のバランスを整えることによって内臓機能を高めてインナーマッスルからの筋温を上げ、アンチエイジングやダイエット効果が期待できる。 | | | 日程： | 平成３０年度
１． ５月１１日〜 ７月２７日
２． ８月 ３日〜１１月 ９日
３．１２月 ７日〜 ３月 ８日
各全１２回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：２０〜２０：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第２武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ６０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 定岡 なつみ先生 | | 参加料： | ５，１４０円 | |
| 楽らく（らくらく）ヨガ教室 | 募集は締め切りました
きれいな酸素を体内に十分に取り入れるために、深く長い呼吸法を意識し、体を動かします。さまざまなポーズを通じて、血流やリンパの流れを良くし、からだの調子を整えます。
（ポーズによっては、正座や膝・腰の曲げ伸ばしを行います。） | | | 日程： | 平成３０年度
１． ５月１７日〜 ７月１９日
２． ９月 ６日〜１１月２２日
３． １月１０日〜 ３月１４日
各全１０回 | | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | ９：２０〜１０：５０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７５人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 横溝 美穂先生 | | 参加料： | ３，９００円 | |
| パワーヨガ教室 | 
基本のヨガにボディコンディショニング・エクササイズを加えて、筋力と柔軟性を鍛えます。
また、呼吸法により、心と体もリラクゼーション。ストレスを解消します。 | | | 日程： | 平成３０年度
１． ４月 ６日〜 ７月１３日
２． ８月１７日〜１１月１６日
３．１２月１４日〜 ３月１５日
各全１２回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：３０〜２０：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ８０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 佐藤 真子先生 | | 参加料： | ５，１４０円 | |
| ウィークエンドヨガ教室 | 
呼吸法（腹式呼吸など）で自律神経を整え、ポーズによって、筋肉を柔軟にし、体の歪みを整え、脚腰の強化と身体のバランス感覚を養います。１週間の疲れをヨガで吹き飛ばしましょう。
| | | 日程： | 平成３０年度
１． ４月 ７日〜 ６月 ２日
２． ６月１６日〜 ９月１５日
３． ９月２２日〜１２月１５日
４． １月２６日〜 ３月２３日
各全８回
| | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | １１：１０〜１２：４０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場
| | 対象： | 主に平塚市民
| | 定員： | ７０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 高橋 京子先生 | | 参加料： | ３，０８０円 | |
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