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| 火曜ストレッチ体操教室 | 
気功を取り入れた、ゆっくりとした体操で筋肉や腱をほぐします。疲れた体に酸素と栄養を与えましょう。
|  | | 日程： |
令和元年度
１． ４月 ９日〜 ６月１８日
２． ６月２５日〜１０月 １日
３．１０月 ８日〜１２月２４日
４． １月 ７日〜 ３月３１日
各全１０回 | | 曜日： | 火曜日 | | 時間： | １３：３０〜１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場
| | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | １２０人
※応募多数の場合抽選
| | 講師： | 楢山 有美先生
| | 参加料： | ４，１１０円
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| 水曜ストレッチ体操教室 | 
筋肉をゆっくり伸ばして、血液循環を良くして健康維持を目的とします。 | | | 日程： | 令和元年度
１． ４月１０日〜 ６月２６日
２． ７月 ３日〜 ９月１８日
３．１０月 ９日〜１２月１１日
４． １月 ８日〜 ３月１１日
各全１０回 | | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | １１：１０〜１２：２５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | １２０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 中野 聡子先生 | | 参加料： | ４，１１０円
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| 楽らく（らくらく）ヨガ教室 | 
きれいな酸素を体内に十分に取り入れるために、深く長い呼吸法を意識し、体を動かします。さまざまなポーズを通じて、血流やリンパの流れを良くし、からだの調子を整えます。
（ポーズによっては、正座や膝・腰の曲げ伸ばしを行います。） | | | 日程： | 令和元年度
１． ５月 ９日〜 ７月１１日
２． ９月１２日〜１１月２８日
３． １月 ９日〜 ３月１２日
各全１０回 | | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | ９：２０〜１０：５０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７５人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 横溝 美穂先生 | | 参加料： | ３，９００円
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| 金曜ストレッチ体操教室 | 
少し動きのあるストレッチ運動で心地良い汗をかきます。ヒップアップ運動もおこない、プロポーション維持も大切です | | | 日程： | 令和元年度
１． ４月１２日〜 ６月２８日
２． ７月１２日〜 ９月２７日
３．１０月 ４日〜１２月１３日
４． １月１０日〜 ３月１３日
各全１０回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １３：３０〜１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | １２０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 栗原 智美先生
| | 参加料： | ４，１１０円
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| ウィークエンドヨガ教室 | 
呼吸法（腹式呼吸など）で自律神経を整え、ポーズによって、筋肉を柔軟にし、体の歪みを整え、脚腰の強化と身体のバランス感覚を養います。１週間の疲れをヨガで吹き飛ばしましょう。
| | | 日程： | 令和元年度
１． ４月２０日〜 ７月 ６日
２． ７月１３日〜 ９月２８日
３．１０月１９日〜１２月２１日
４． １月１８日〜 ３月１４日
各全８回
| | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | １１：１０〜１２：４０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場
| | 対象： | 主に平塚市民
| | 定員： | ７０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 高橋 京子先生 | | 参加料： | ３，０８０円
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| からだ整えヨガ教室 | 締め切りました。
| | | 日程： | 令和元年度
１． ５月１０日〜 ８月 ２日
２． ９月 ６日〜１１月２９日
３．１２月 ６日〜 ３月 ６日
各全１２回 | | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １１：２０〜１２：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民
| | 定員： | ６０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 定岡 なつみ先生 | | 参加料： | ５，１４０円 | |
| パワーヨガ教室 | 
基本のヨガにボディコンディショニング・エクササイズを加えて、筋力と柔軟性を鍛えます。
また、呼吸法により、心と体もリラクゼーション。ストレスを解消します。 | | | 日程： | 令和元年度
１． ４月１２日〜 ７月２６日
２． ９月 ６日〜１１月２９日
３．１２月 ６日〜 ３月１３日
各全１２回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：３０〜２０：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ８０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 佐藤 真子先生 | | 参加料： | ５，１４０円 | |
| ボディメイクヨガ教室 | 締め切りました。
骨盤の歪みを調整し、全身のバランスを整えることによって内臓機能を高めてインナーマッスルからの筋温を上げ、アンチエイジングやダイエット効果が期待できる。 | | | 日程： | 令和元年度
１． ５月１０日〜 ８月 ２日
２． ９月 ６日〜１１月２９日
３．１２月 ６日〜 ３月 ６日
各全１２回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：２０〜２０：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第２武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ６０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 定岡 なつみ先生 | | 参加料： | ５，１４０円
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| 体幹コンディショニング教室 | 締め切りました。
体幹を整え呼吸や姿勢・筋肉の働きを回復させ、体調改善・予防の力となります。身体を整え生活の質を上げる機能改善体操。無理なくできる運動を日常に取り入れて心地よい生活を目指します。 | | | 日程： | 令和元年度
１． ５月１１日〜 ７月２７日
２． ９月 ７日〜１１月 ９日
３．１２月１４日〜 ３月 ７日
各全８回 | | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | ９：２０〜１０：３５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ５０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 友永 美樹先生 | | 参加料： | ３，０８０円 | |
| リフレッシュヨガ教室 | 平成３０年度をもって終了いたしました。
| | | 日程： | | | 曜日： | | | 時間： | 平成３０年度をもって終了いたしました。 | | 会場： | | | 対象： | | | 定員： | | | 講師： | | | 参加料： | | |
| 木曜ストレッチ体操教室 | 平成３０年度をもって終了いたしました。
 | | | 日程： | | | 曜日： | | | 時間： | 平成３０年度をもって終了いたしました。 | | 会場： | | | 対象： | | | 定員： | | | 講師： | | | 参加料： | | |
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