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| 火曜ストレッチ体操教室 | 
体幹や姿勢改善などのエクササイズを取り入れながら、身体全体をほぐしてリラックスしていきます。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ４月１２日〜 ６月２８日
２、 ７月 ５日〜１０月 ４日
３、１０月１８日〜１２月２０日
４、 １月１７日〜 ３月２８日
各全１０回
| | 曜日： | 火曜日 | | 時間： | １３：３０〜１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７０人
※応募多数の場合は抽選となります。
| | 講師： | 楢山有美 先生 | | 参加料： | ４，５００円
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| ピラティス教室 | 
体幹やインナーマッスルを鍛えて、バランスの取れた体にすることを目的とし、高齢の方や不調のある方でも無理なく取り込めるエクササイズです。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ５月１０日〜 ６月２８日
２、 ７月 ５日〜１０月 ４日
３、１０月１８日〜１２月１３日
４、 １月２４日〜 ３月１４日
各全８回
| | 曜日： | 火曜日 | | 時間： | １５：３０〜１６：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ４０人 | | 講師： | 山崎恵子 先生 | | 参加料： | ３，２００円
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| 水曜ストレッチ体操教室 | 
筋肉をゆっくり伸ばして、血液循環を良くして健康維持を目的とします。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ４月１３日〜 ６月２２日
２、 ７月 ６日〜 ９月２８日
３、１０月１２日〜１２月２１日
４、 １月１１日〜 ３月１５日
各全１０回
| | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | １１：１０〜１２：２５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 中野聡子 先生 | | 参加料： | ４，５００円
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| 楽らく（らくらく）ヨガ教室 | 
きれいな酸素を体内に十分に取り入れるために、深く長い呼吸法を意識し、体を動かします。さまざまなポーズを通じて、血流やリンパの流れを良くし、からだの調子を整えます。
（ポーズによっては、正座や膝・腰の曲げ伸ばしを行います。） | | | 日程： | 令和４年度
１、 ５月１２日〜 ７月１４日
２、 ９月 １日〜１１月２４日
３、 １月１２日〜 ３月２３日
各全１０回
| | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | ９：２０〜１０：５０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 横溝美穂 先生 | | 参加料： | ４，５００円
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| 金曜ストレッチ体操教室 | 
少し動きのあるストレッチ運動で心地良い汗をかきます。ヒップアップ運動もおこない、プロポーション維持も大切です | | | 日程： | 令和４年度
１、 ４月 ８日〜 ６月２４日
２、 ７月 ８日〜 ９月１６日
３、１０月 ７日〜１２月２３日
４、 １月１３日〜 ３月２４日
各全１０回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １３：３０〜１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 栗原智美 先生 | | 参加料： | ４，５００円
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| ハタフローヨガ教室 | 令和4年度から教室名が「ハタフローヨガ」に変わります。（講師及び内容は変わりません。）
骨盤の歪みを調整し、全身のバランスを整えることによって内臓機能を高めてインナーマッスルからの筋温を上げ、アンチエイジングやダイエット効果が期待できます。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ５月１３日〜 ７月２９日
２、 ８月２６日〜１２月 ９日
３、１２月１６日〜 ３月１７日
各全１２回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：２０〜２０：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第２武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ６０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | natsu(定岡なつみ) 先生 | | 参加料： | ５，４００円
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| からだ整えヨガ教室 | 
全身を使いながら、ヨガのポーズで心と身体を味わう時間。
骨を本来ある場所に。心も素直な自分らしさに。自分軸を感じながら整えていきます。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ５月１３日〜 ７月２９日
２、 ８月２６日〜１２月 ９日
３、１２月１６日〜 ３月１７日
各全１２回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １１：２０〜１２：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ４０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | natsu(定岡なつみ) 先生 | | 参加料： | ４，８００円
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| パワーヨガ教室 | 
基本のヨガにボディコンディショニング・エクササイズを加えて、筋力と柔軟性を鍛えます。
また、呼吸法により、心と体もリラクゼーション。ストレスを解消します。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ４月１５日〜 ７月１５日
２、 ８月２６日〜１２月 ９日
３、１２月１６日〜 ３月２４日
各全１２回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：３０〜２０：３０
| | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ４０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 佐藤真子 先生 | | 参加料： | ４，８００円 | |
| 体幹コンディショニング教室 | 
体幹を整え呼吸や姿勢・筋肉の働きを回復させ、体調改善・予防の力となります。身体を整え生活の質を上げる機能改善体操。無理なくできる運動を日常に取り入れて心地よい生活を目指します。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ５月１４日〜 ８月 ６日
２、 ８月２７日〜１１月１２日
３、１２月１０日〜 ３月１１日
各全８回
| | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | ９：２０〜１０：３５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ６０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 友永美樹 先生 | | 参加料： | ３，６００円
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| ウィークエンドヨガ教室 | 
呼吸法（腹式呼吸など）で自律神経を整え、ポーズによって、筋肉を柔軟にし、体の歪みを整え、脚腰の強化と身体のバランス感覚を養います。１週間の疲れをヨガで吹き飛ばしましょう。 | | | 日程： | 令和４年度
１、 ４月 ９日〜 ６月１８日
２、 ７月 ９日〜 ９月１０日
３、 ９月１７日〜１１月１２日
４、１２月１７日〜 ３月１８日
各全８回
| | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | １１：１０〜１２：４０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場
| | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ６０人
※応募多数の場合は抽選となります。 | | 講師： | 高橋京子 先生 | | 参加料： | ３，６００円
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