| |
| 火曜ストレッチ体操教室 | 次回の募集は１月からとなります。第３回、第４回教室は、会場施設の都合により、開催回数と参加料が通常と異なりますので、ご了承ください。
気功を取り入れた、ゆっくりとした体操で筋肉や腱をほぐします。疲れた体に酸素と栄養を与えましょう。
| | | 日程： |
平成３０年度
１． ４月１０日〜 ６月１９日
２． ７月 ３日〜１０月 ２日
３．１０月１６日〜１１月２７日（全７回）
４． ２月 ５日〜 ３月２６日（全７回）
各全１０回 | | 曜日： | 火曜日 | | 時間： | １３：３０〜１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場
| | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | １２０人
※応募多数の場合抽選
| | 講師： | 楢山 有美先生
| | 参加料： | ４，１１０円
（第３回、第４回は２８００円）
| |
| 水曜ストレッチ体操教室 | 締め切りました。
筋肉をゆっくり伸ばして、血液循環を良くして健康維持を目的とします。 | | | 日程： | 平成３０年度
１． ４月１１日〜 ６月１３日
２． ７月 ４日〜 ９月１２日
３．１０月 ３日〜１１月２８日（全８回）
４． ２月 ６日〜 ３月１３日（全６回）
各全１０回 | | 曜日： | 水曜日 | | 時間： | １１：１０〜１２：２５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | １２０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 中野 聡子先生 | | 参加料： | ４，１１０円
（第４回２，４００円） | |
| 金曜ストレッチ体操教室 | 第４回教室は、会場施設の都合により、開催回数と参加料が通常と異なりますので、ご了承ください。
少し動きのあるストレッチ運動で心地良い汗をかきます。ヒップアップ運動もおこない、プロポーション維持も大切です | | | 日程： | 平成３０年度
１． ４月１３日〜 ６月２９日
２． ７月 ６日〜 ９月１４日
３．１０月 ５日〜１１月１６日（全７回）
４． ２月 １日〜 ３月１５日（全７回）
各全１０回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １３：３０〜１４：４５ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | ４０歳から 主に平塚市民 | | 定員： | １２０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 栗原 智美先生
| | 参加料： | ４，１１０円
（第３回、４回は２８００円）
| |
| 楽らく（らくらく）ヨガ教室 | 第３回教室は、会場施設の都合により、開催回数と参加料が通常と異なりますので、ご了承ください。
きれいな酸素を体内に十分に取り入れるために、深く長い呼吸法を意識し、体を動かします。さまざまなポーズを通じて、血流やリンパの流れを良くし、からだの調子を整えます。
（ポーズによっては、正座や膝・腰の曲げ伸ばしを行います。） | | | 日程： | 平成３０年度
１． ５月１７日〜 ７月１９日
２． ９月 ６日〜１１月２２日
３． ２月 ７日〜 ３月１４日（全６回）
各全１０回 | | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | ９：２０〜１０：５０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ７５人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 横溝 美穂先生 | | 参加料： | ３，９００円
（第３回は２，３００円） | |
| ボディメイクヨガ教室 | 第３回教室は、会場施設の都合により、開催回数と参加料が通常と異なりますので、ご了承ください。
骨盤の歪みを調整し、全身のバランスを整えることによって内臓機能を高めてインナーマッスルからの筋温を上げ、アンチエイジングやダイエット効果が期待できる。 | | | 日程： | 平成３０年度
１． ５月１１日〜 ７月２７日
２． ８月 ３日〜１１月 ９日
３． ２月 １日〜 ３月２９日（全９回）
各全１２回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：２０〜２０：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第２武道場 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ６０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 定岡 なつみ先生 | | 参加料： | ５，１４０円
（第３回は３８００円） | |
| リフレッシュヨガ教室 | 締め切りました。
一週間、頑張ったからだの痛みや歪みをヨガで調整するとともに気持ちもリフレッシュ。美容と健康の維持を目的とします。 | | | 日程： | 平成３０年度
１．５月１２日、１９日、２６日 ６月２日
２．８月２５日、
９月 １日、 ８日、２２日
３．１０月２０日、２７日 １１月１０日、１７日
４．１月１２日、１９日、
２月 ２日、 ９日
5. ２月２３日、
３月 ２日、 ９日、 １６日
各４回
※第４回から時間帯が変更となります。 | | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | ９:００〜１０：１５
| | 会場： | 平塚市まちづくり財団２階会議室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ２０人 | | 講師： | 横溝美穂 先生 | | 参加料： | ２，０００円 | |
| ウィークエンドヨガ教室 | 
呼吸法（腹式呼吸など）で自律神経を整え、ポーズによって、筋肉を柔軟にし、体の歪みを整え、脚腰の強化と身体のバランス感覚を養います。１週間の疲れをヨガで吹き飛ばしましょう。
| | | 日程： | 平成３０年度
１． ４月 ７日〜 ６月 ２日
２． ６月１６日〜 ９月１５日
３． ９月２２日〜１１月２４日（全６回）
４． ２月 ２日〜 ３月２３日（全７回）
各全８回
| | 曜日： | 土曜日 | | 時間： | １１：１０〜１２：４０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第１武道場
| | 対象： | 主に平塚市民
| | 定員： | ７０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 高橋 京子先生 | | 参加料： | ３，０８０円
（第４回は２，７００円） | |
| パワーヨガ教室 | 募集は締め切りました。
基本のヨガにボディコンディショニング・エクササイズを加えて、筋力と柔軟性を鍛えます。
また、呼吸法により、心と体もリラクゼーション。ストレスを解消します。 | | | 日程： | 平成３０年度
１． ４月 ６日〜 ７月１３日
２． ８月１７日〜１１月１６日
３．１２月１４日〜 ３月１５日
各全１２回
| | 曜日： | 金曜日 | | 時間： | １９：３０〜２０：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館
第３体育室 | | 対象： | 主に平塚市民 | | 定員： | ８０人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 佐藤 真子先生 | | 参加料： | ５，１４０円 | |
| 木曜ストレッチ体操教室 | 終了しました。
 | | | 日程： | 平成３０年度
７月１２日〜 ９月１３日 全１０回 | | 曜日： | 木曜日 | | 時間： | １５：１５〜１６：３０ | | 会場： | トッケイセキュリティ平塚総合体育館 第１武道場 | | 対象： | 主に平塚市民
４０歳以上の方 | | 定員： | １００人
※応募多数の場合抽選 | | 講師： | 友永 美樹先生 | | 参加料： | ４，１１０円 | |
| |
|
|
